Hit the Mat in New Yoga Airport Yoga Zones

Cù u benessere è i viaghji chì prosperanu, hè rinfrescante per vede chì l'aeroporti piglianu a tendenza. Avà truvatu in più di nove aeroporti in u mondu sanu, pudete abbandunà u cane, medità, o solu truvà un spaziu tranquillu per liberà a mente in i spazii dedicati di yoga prima di vola.

Mentre e parolle stress è aeroporti vanu inseme cum'è avucatu è brindisi, sò e sale di yoga in l'aeroportu a risposta à u viaghju in aria senza stress?

Pensu chì avè un spaziu per rilassassi è muvimenti sia incredibilmente utile per i scali o i tempi induve ùn vulete micca esse attaccatu à a vostra porta, sparte un istruttore di yoga basatu in Detroit. Bre Nourse . Aghju amatu alcuni di l'aeroporti chì offrenu spaziu all'aperto dopu avè passatu a sicurezza, chì aghju trovu eccezziunale durante un scalu.

I viaghjatori frequenti cunnoscenu troppu bè chì i scali è i voli ritardati ponu purtà ore lunghe, sprecate di seduta è d'attesa chì aghjunghjenu livelli di stress digià alti. Cù cusì pocu tempu in a nostra vita per esercitassi, fà u megliu usu di u so tempu in questi spazii pò esse benefiziu quandu si cunghjunghjenu cù strumenti di sollievu di stress cum'è yoga è mediazione.

Istruttore di Yoga per Atleti Amanda Maestru accunsente: Sempre di più persone praticanu u yoga è l'utilizanu cum'è strumentu per rilassassi, esse centrati è riduce u stress. Sapendu chì ci hè una stanza di yoga in un aeroportu pò aiutà e persone à sentesi più comode praticendu o meditendu è aduprà u so tempu di fermu sàviu mentre riduce u stress è si sentenu megliu.

L'idea di scopre stu sughjettu hè stata ispirata da un recente viaghju in Spagna partendu fora di l'Aeroportu Internaziunale di Miami, à circa 20 minuti da induve campu in Miami Beach. Cum'è qualchissia chì tipicamente basta solu u so tappetinu di yoga à a porta, rotulendu nantu à u tappettu, o sans-mat inizia un flussu in ogni locu chì u mo corpu u dumanda, eru eccitatu à sente chì MIA avia adottatu sta tendenza evolutiva.

Sò statu piacevolmente sorpresu da a dimensione di a stanza, di u decoru (cun ​​muri opposti di carta da parati di finta vittura di bambù, un muru cum'è spechju à tutta lunghezza, è u quartu un muru divisore in tela), è l'utensili dispunibuli per l'usu publicu, chì includenu una catifa di yoga è un bloccu in u cantonu. Normalmente pigliu u mo tappettu di viaghju cun mè [ma in verità] aghju solu bisognu di luci chì dim è una stanza tranquilla, dice Mestre.

I puntelli sò belli d'avè ma micca una variabile make-or-break. Ma a situazione di a Sala di Yoga in l'aeroportu face a differenza?

Instructore internaziunale di yoga René Martin dice, In ogni locu in casa pensu chì sia grande ... è senza rumore. Un puntu assai bonu, postu chì l'aeroporti sò notoriamente rumorosi. Nourse aghjusta, Avè accessu à u terminal chì u vostru volu si trova serà preferitu, postu chì spessu ùn hè micca u tempu di passà trà i terminali nantu à i voli di cunnessione.

I secondu chì. Qualcosa chì aghju trovu interessante in a Sala di Yoga di l'Aeroportu Internaziunale di Miami era a so situazione fora di u check-in TSA in u cuginu luntanu, luntanu Terminal H. Ùn era micca un trasportu faciule da u mo terminal American Airlines. Forse, però, mi devu un pocu esigente, è u principiu chì qualcosa hè megliu cà nunda ùn vale quì.

U pionieru hè statu l'Aeroportu Internaziunale di San Francisco, chì hà apertu un spaziu dedicatu di yoga in u 2012. Simile à O'Hare, Burlington è l'Aeroportu di Miami, ci hè una stanza chjusa per riduzzione di rumore è privacy mentre si pratica. U spaziu di stesa di Dallas-Fort Worth hè più una zona publica aparta da divisori è piante (creativa, quantunque). Heathrow è Hong Kong anu salotti esclusivi cù privileggi di yoga è spa per i so membri d'elite è quelli disposti à pagà una entrata. Pò vale a pena, secondu a durata di u vostru scalu.

Ma dite chì ùn site micca prufessore di yoga, o praticà da per voi hè cumpletamente stranu per voi. Cumu si pò prufittà di qualchì tempu per allungassi, sferisce è rilassassi? Trè suggerimenti venenu in cima à a mente di stu prufessore di yoga:

1. Scaricate una app affidabile (chì hè ottima per a meditazione). Cuntrolla Insight Timer è Avarà .
2. Ci sò quantità illimitate di video di yoga chì pudete guardà da u vostru telefunu-tuttu di rigalu. Eccu u mo canali persunale YouTube , chì hà parechje offerte sfarente per i pratiche di yoga è di viaghju.
3. Fate a vostra cosa! À quale importa s'ellu ùn hè mancu u yoga. Basta move u vostru corpu è respira. Vi sentirete istantaneamente megliu, indipendentemente da u flussu. A più bona parte? Site in l'aeroportu, è ùn vedrete forse mai più sta ghjente!

Ci sò nove aeroporti chì offrenu avà un spaziu designatu per u yoga in i so aeroporti, cumprese:

• San Francisco International Airport (SFO)
• Aeroportu Internaziunale di Dallas / Fort Worth (DFW)
• Aeroportu Internaziunale di Chicago O'Hare è Aeroportu Midway (CHI)
• Aeroportu di Burlington (BTV)
• Aeroportu di Londra Gatwick (LGW)
• Londra Heathrow (LHR)
• Hong Kong (HKG)
• Aeroportu di Helsinki è Jet Blue à l'Aeroportu JFK (HEL)
• Aeroportu Internaziunale di Miami (MIA)

Cum'è sopravvissuta à u cancheru di 13 anni, Sara s'hè innamurata di u yoga per e so proprietà autucurative è praticava u yoga dapoi u 2008. Diplumatu cun onori è BFA in Boston è riesciutu cum'è direttore artisticu è prufessiunale di design, hà lasciatu a sucietà mondu in 2013 per impegnassi à educà l'altri nantu à i benefici di u benessere è di viaghjà.