Foglie di tè frescu. (Foto di China Photos / Getty Images) Ùn ci pò micca esse liquidu più benefiziu per a vostra salute chè u tè verde. Hè carcu di antioxidanti, cum'è flavonoidi è catechine chì cercanu i radicali liberi chì ponu dannà u DNA è cuntribuiscenu à u cancheru è à l'aterosclerosi. L'antioxidanti impediscenu e cellule associate à u cancheru d'attaccà e cellule sane è ponu diminuì u risicu di a malatia. Pò dinò aiutà à calà u colesterolu, aumentà a concentrazione è a memoria.
U tè verde aumenta a combustione di grassu è aumenta u metabolismu. Studii precedenti anu dimustratu chì bere quattru tazze di tè verde à ghjornu hà aiutatu a ghjente à perde più di sei sterline in u corsu di dui mesi. Altri vantaghji per a salute di u tè verde includenu una funzione cerebrale migliorata, una energia aumentata, un risicu diminuitu di u cancheru di u senu, di a prutata è di u colonettale, un risicu riduttu per a malattia di Alzheimer è a malattia di Parkinson, è una salute dentale migliorata, postu chì uccide i batteri. Questa lista continua. U tè verde pò abbassà u risicu per u diabete di tippu 2, pò riduce a probabilità di malatie cardiache è riduce u risicu di obesità.
Una catechina specifica, epigallocatechin-3-gallate (EGCG), hè unica per u tè verde è hè abbundante per via di u minimu prucessu in u quale passa u tè verde. Studii di laburatoriu anu dimustratu chì EGCG è uni pochi d'altri catechini ponu esse più putenti ch'è e vitamine C è E per piantà i danni ossidativi à e cellule in più di avè potenzialmente a capacità di luttà contr'à altre malatie. Inoltre, si pensa chì EGCG hà un rolu impurtante in l'inibizione di a sintesi di DNA è di a replica cellulare, tramindui imperativi per a sopravvivenza di e cellule tumorali.
Per piacè, ricordate chì u tè verde ùn hè micca una panacea; ùn ci hè nisun sustitutu per una dieta sana, attività fisica è un monitoru adeguatu di e condizioni di salute. Per coglie i più vantaghji di u tè verde (misuratu da i livelli massimi di catechine), assicuratevi di lascialu ripide da trè à cinque minuti. Scopu di beie circa trè tazze di tè à ghjornu.
Inoltre, tenite à mente chì u tè appena preparatu conferisce i più benefici; u tè in buttiglia, istantaneu o decaffeinatu ùn cuntene vicinu à a quantità di catechine cum'è tè frescu. U tè verde hè statu dimustratu per impedisce l'assorbimentu di ferru, in particulare da fonti di frutta è verdura; in ogni modu, aghjunghjendu limone o latte à tè o beie tè trà, piuttostu chè cun, i pasti aiutanu à cuntrastà stu prublema. Cum'è sempre, verificate cù u vostru duttore prima di fà cambià a vostra dieta.
U duttore David B. Samadi hè u presidente di urologia è capu di chirurgia robotica in l'Hospital Lenox Hill è prufessore di urologia in a Scola di Medicina Hofstra North Shore-LIJ. Hè un currispundente medicu per a squadra medica di Fox News Channel è u currispundente medicu principale per AM-970 in New York. Visite u blog di u Duttore Samadi à SamadiMD.com
