Per e persone chì volenu inizià una dieta sana, di perdita di pesu, ma ùn ponu micca per via di a natura cumplicata di questu, sò in furtuna. Ci hè un prugramma di perdita di pesu chjamatu Jenny Craig chì darà pasti sani preimballati à a vostra porta, chì piglia cumpletamente a cumplessità fora di l'equazione. I pasti consegnati sò pochi in calorie è pronti à manghjà. U serviziu hà u so propiu pianu di dieta Jenny Craig fattu à misura à i bisogni di i so abbonati per a perdita di pesu a più efficace. Pensate à questu cum'è l'iniziu di un modu di vita sanu.
Chì ghjè u prugramma Jenny Craig?
U Prugramma Jenny Craig hè statu fundatu in Melbourne, Australia da Jenny è Sydney Craig in u 1983 cum'è un ultimu serviziu per aiutà e persone à perde u pesu in u modu più sanu è efficiente pussibule. Solu 2 anni dopu, in u 1985, u Prugramma Jenny Craig hè ghjuntu in i Stati Uniti. Oghje, hà più di 600 centri di gestione di u pesu in u mondu sanu.
Dopu avè lettu chì a prima dumanda chì pudete dumandà hè perchè qualcunu averia bisognu? Ùn pò micca una persona fà tuttu què sè stessu. Ebbè, u più sicuramente ponu, ma ùn hè micca faciule. A maiò parte di l'amatori di fitness anu da esce da u so modu per contà calorie è assicurassi chì a so dieta è eserciziu possanu suddisfà i so obiettivi di pesu. A maiò parte di e persone chì aspiranu à esse in forma si lascianu rimandà da queste complicazioni è u prugramma Jenny Craig hè destinatu à quelle persone.
Pensate à quessa, ùn avete micca da preoccupassi di e calorie in ciò chì manghjate mentre perde u pesu è preparatevi per manghjà cibu à a vostra porta. Hè ciò chì chjameriamu u paradisu di un appassiunatu di fitness. Cumu puderete vede in u menu dopu, ci hè una larga varietà di pasti sani è stuzzichini da sceglie è ùn hè micca qualcosa di noioso, chì a maiò parte di a ghjente crede chì manghjà sana sia.
Cumu Funziona?
Puderete micca crede, ma seguità u prugramma Jenny Craig ùn hè mancu cumplicatu. Tuttu u vostru prucessu di perdita di pesu, da u principiu à a fine, pò esse fattu in 4 passi veramente semplici. Sò cusì:
Passu 1: Scrizzione
Cum'ellu seria necessariu per ogni tipu di serviziu d'abbunamentu, duvete scrivevi prima. Per fà quessa, avete 2 opzioni. Pudete sia testa à U situ web di Jenny Craig è iscriviti in ligna o pudete visità fisicamente un centru lucale Jenny Craig s'ellu hè vicinu.
Durante a pandemia Covid, tuttavia, raccomandemu di fà la in linea. Questu hè un membru pagatu è richiede una tassa per u travagliu.Ci sò più piani di pasti dispunibuli, tutti cù u so propiu prezzu è benefici. Duvete sceglie unu chì cunvene u megliu à i vostri bisogni di bilanciu è sarete Diu per andà in u stadiu di iscrizzione.
Passu 2: Incuntrà un Cunsultante
Una volta finitu u prucessu di iscrizzione à u Passu 1, un cunsultante Jenny Craig vi serà assignatu. Di novu, pudete o scuntrà li fisicamente o virtualmente in ligna (insistemu sempre nantu à u mantenimentu in linea).U cunsultante hè quì per guidà vi in ogni passu di a strada. Pudete discute i vostri scopi di perdita di pesu è i prublemi chì avete cù a dieta. Qualcosa. È vi aiutanu à ottene u megliu pastu pussibule per trimà quellu grassu.
Averete solu bisognu di scuntrà li duie volte à settimana à u primu è dopu, sì avete u colpu di voi stessu, scuntrateli menu spessu.U cunsultante hè dichjaratu chì hè abbastanza prufessiunale per capisce i vostri punti di forza è aiutallu à adupralli à u vostru vantaghju.
Passu 3: Manghjà è Esercitassi
Dopu vene a parte più efficace, manghjà. A dieta quotidiana di Jenny Craig si compone di 3 entrées è 2 spuntini chì ponu esse prelevati da u Centru Jenny Craig o trasmessi direttamente in casa vostra. Ci hè più di 100 articuli da sceglie in u menù di Jenny Craig è ne discuteremu in dettu in a sezzione Menu.
Insemi cù a dieta, hè ancu impurtante di fà l'esercizii raccomandati da u vostru cunsultante. A sola dieta ùn pò micca aiutà à ghjunghje à u vostru scopu di perdita di pesu, dunque hè impurtante chì vi fussiate dinò nantu à l'attività fisica.L'eserciziu cù a dieta adatta assicurerà chì ghjunghjite à u vostru pesu di scopu in u primu tempu pussibule.
Passu 4: Transizione Torna
Ùn pudete micca esse abbonatu à stu prugramma per sempre, allora avete da finisce per eliminallu. Una volta chì site à meza strada cù u vostru pesu di scopu, duverete smetterà di contà nantu à l'alimentu Jenny Craig è integrà lentamente i piatti cucinati in casa in a vostra dieta. U pianu di dieta è e ricette per i vostri piatti cucinati in casa seranu furniti da u vostru cunsultante.
Ancu una volta chì avete eliminatu cumpletamente u pastu di Jenny Craig, pudete sempre avè una cunsultazione settimanale cù u vostru cunsultante per cunsiglii di dieta è esercitazione sempre chì abbiate sempre l'appartenenza.
Inoltre, a cunniscenza chì avete acquistatu per mezu di stu prugramma vi aiuterà ancu à preparà pasti sani da soli è à stà in forma per u più pussibule.
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Menu
In casu chì vulete sapè cumu pare u menu di Jenny Craig, hè in fondu un pastu di 2-3 porti sicondu u pacchettu per quale andate. Ancu cù u pianu più basicu, uttene a colazione è u pranzu.Cum'è l'accennatu nanzu, avete o a pussibilità di mandallu à a vostra porta o pudete andà fisicamente à un centru di gestione di pesu Jenny Craig per piglià i vostri pasti.
- Breakfast U menu hè tipicamente custituitu da pancake di mirtilli, salsicce, pancetta di tacchinu, panini bianchi d'uova, farina d'avena di cannella di mela è latte senza grassu. Similmente,
- Pranzu hà insalata di tonu, lattuga, carotte, fajita di pollo, insalata di giardinu, cundimentu à pocu grassu, hamburger di tacchinu è insalata di spinaci.
- Cena forse ùn serà micca dispunibule cù u pacchettu di basa ma in casu di vulè sapè ciò chì ci hè, hà lasagne, asparagi arrustiti, ravioli di nocciola, torta à a pignatta è zucchine à a vapore. Fondamentalmente avete l'idea.
Hè tuttu una dieta sana, bassa in grassu per u megliu cuntrollu caluricu pussibule. In più di sti pasti regulari, frutta fresca cum'è fragole, arance, nettarine, mele, angurie, kiwi è avocado; verdura cum'è cavola, lattuga, cipolla, agliu, barbabietola è sedi; prudutti lattichi cum'è iogurt grecu; è l'arbe fresche ponu ancu esse acquistate separatamente da u prugramma Jenny Craig.
In casu chì ùn avete micca rimarcatu, tutti sti cibi sò ricchi di proteine è di fibre è pochi di carboidrati. Questu hè essenziale per a perdita di pesu. In i primi stadi, l'alimenti zuccherati saranu probabilmente pruibiti per un paiu di settimane ma dopu vi sarà permessu di avè li ogni tantu dopu. U cunsumu d'alcol hè ancu assai scuraggiatu in questu prugramma ma, cum'è l'alimenti zuccherati, pudete avè più tardi in quantità moderate.
Cum'è l'accennatu prima tutti questi sò preparati da u Jenny Craig Center è pudete andà à u centru o uttene u trasportu in casa vostra. I pranzi sò imballati è sò pronti à manghjà. Questu significa chì nisuna cucina hè necessaria, chì vi permette di piglià u vostru tempu per altri passatempi. Per vede u menù cumpletu di Jenny Craig, Visitate u so situ ufficiale!
Pros
- Facile da seguità: Tuttu u cuncettu di u Abbonamentu Jenny Craig hè chì rende u prucessu di perde pesu ancu più faciule. Tutte e decisioni impurtanti sò fatte da u vostru cunsultatore persunale cum'è a dieta è i piani di eserciziu. Tutti i vostri pasti sò mandati à a vostra porta di modu regulare. Tuttu ciò chì duvete fà hè seguità l'istruzzioni è sarete bè per andà. Nisuna cucina per pudè fighjà nantu à altre cose impurtanti in a vita.
- Pudete Riduce Potenzialmente u risicu di Malatie: Dopu a dieta Jenny Craig pò potenzialmente riduce u risicu di malatie, in particulare malatie cardiache. Pudete ancu aiutà à migliurà u cuntrollu di u zuccherinu in sangue. Questu hè perchè u bassu grassu risulta in livelli inferiori di insulina, trigliceridi è colesterolu in u corpu. Grazie à u cuntrollu di u zuccherinu in sangue, a dieta Jenny Craig pò rivelassi benefica per e persone cun diabete di tip 2.
- Una Dieta Bilanciata Generale: Siccomu a dieta hè cunsigliata da cunsiglieri addestrati, serà sempre bilanciata. È ùn finisce micca quì. Una volta chì si ferma cù a dieta Jenny Craig è si passa à i pasti cucinati in casa, a cunniscenza acquistata per mezu di stu prugramma di dieta vi aiuterà à fà pasti megliu è ben equilibrati in u futuru ancu quandu ùn site più un membru di Jenny Craig.
- Supportu suciale: Infine, hè statu dimustratu chì stà in cuntattu cù i vostri amichi, famiglia è allenatori di fitness aiuta significativamente à a perdita di pesu. Quì, i cunsiglieri agiscenu cum'è allenatori di fitness. Esse in cuntattu cuntinuu cun elli, uttenerete ogni sorta di cunsiglii utili è feedback chì ùn solu aiutanu à u presente ma ancu à l'avvene. Inoltre, durante u tempu di una pandemia, ogni cuntattu suciale aiuta.
- Futuru illimitatu: Cumu l'avemu discuttu prima, unu di u prugramma è l'adesione hè finita, vi lasciarà micca solu cù un corpu assai più in forma, ma ancu cun tunnellate di cunniscenze in quantu à una dieta sana è esercizii di perdita di pesu. Potenzialmente pudete seguità quelli da voi stessi è stà in forma per u tempu chì pudete senza sprecà i vostri sforzi nantu à stu prugramma. Ùn serà micca difficiule di fà e cose da per voi postu chì avete lentamente fattu a transizione torna à i piatti cucinati in casa in a 4a Fase di stu prugramma.
Cons
- Caru:
Hè megliu per indirizzà l'elefante in a stanza è hè riguardu à i prezzi. Cumu vedemu più tardi, u prugramma Jenny Craig ùn hè micca esattamente u più prezzu quì cume ci sò altri servizii alimentarii di dieta dispunibuli dinò cume Nutrisistema .Tuttavia, pensatelu cum'è un prezzu chì vale a pena di pagà per stu livellu di comodità, chì puderebbe vale a pena.
- Ùn pò micca esse adattu per Tutti:
Ognunu hè diversu è dunque puderia avè piani sanitari diversi. U vostru cunsultante puderia pruvà u so megliu per dà a dieta migliore ma ùn sanu micca di e vostre cundizioni di salute. Hè sempre megliu di cunsultà cù u vostru duttore prima di pruvà a nova dieta è esercizii.
Dumande Frequenti
Funziona Jenny Craig?
Iè, si face. È se avete qualchì dubbitu riguardu à questu, andate versu u situ web di Jenny Craig è ci truverete innumerevoli storie di successu di clienti felici chì anu riesciutu à ghjunghje à u so pesu di scopu cù stu prugramma.
Jenny Craig travaglia per tutte l'età?
U prugramma Jenny Craig hè destinatu à e persone da 13 anni in su. Basatu nantu à a vostra età, u vostru cunsultante cunsigliarà u megliu pianu pussibule è eserciziu, chì si adatta megliu à u vostru metabolismu per una perdita di pesu efficace.
Possu veramente fà Jenny Craig in ogni locu?
Ié, stu prugramma offre a flessibilità di uttene i vostri pasti è di scuntrà u vostru cunsultante sia fisicamente sia in linea. Se site vicinu à un centru di Jenny Craig allora tuttu va bè. Altrimenti pudete cuntattà u vostru cunsultante à a chjama è uttene i vostri pasti in ogni locu.
Possu veramente fà Jenny Craig in ogni locu?
Ié, stu prugramma offre a flessibilità di uttene i vostri pasti è di scuntrà u vostru cunsultante sia fisicamente sia in linea. Se site vicinu à un centru di Jenny Craig allora tuttu va bè. Altrimenti pudete cuntattà u vostru cunsultante à a chjama è uttene i vostri pasti in ogni locu.
Prezzu è Vermentu
Infine, ghjunghjemu à i prezzi. Cum'è l'accennatu prima, questu ùn vene micca à bon pattu è hà parechji costi cunnessi. A tarifa iniziale di abbonamentu iniziale hè intornu à $ 100. Ci hè ancu una tassa mensile di 20 $ chì duvete pagà per stà in l'appartenenza. A parte da questu, duvete ancu pagà separatamente per i pasti furniti, chì ponu costà circa $ 150 à settimana secondu ciò chì ricevi.
I piani di pranzu settimanali sò i seguenti:
Pianu Semplice di Pasti $ 12,99
- 7 Breakfasts
- 7 pranzi
Pianu Essential Meal $ 19,49
- 7 Breakfasts
- 7 pranzi
- 7 Cene
- Spedizione Gratuita in i Stati Uniti
Rapid Results ™ Pianu di perdita di pesu cumpletu $ 22,49
- 7 Breakfasts
- 7 pranzi
- 7 Cene
- 7 Snacks è Desserts
- Coaching Persunale
- Spedizione Gratuita in i Stati Uniti
Un pocu ripidu ma se cunsiderate tutte e comodità, serviziu, è benefici chì uttenite da stu prugramma, vale ogni centesimu. Ùn puderebbe micca esse un altru serviziu chì offre stu livellu di comodità è di dedizione à i vostri scopi di perdita di pesu è ùn ci hè sicuramente micca un altru prugramma chì furnisce u cibu pre-imballatu à a vostra porta. Se avete bisognu di perdita di pesu è se pudete pagà per quessa, allora uttene l'abbonamentu Jenny Craig.
Tuttavia, cume hè citatu in unu di i contra, cunsultate u vostru duttore per cunfirmà chì ùn avete micca prublemi chì puderebbenu causà prublemi cù sta dieta. In circustanze nurmali hè cumpletamente sicuru. Tuttavia, tuttu ùn hè micca adattatu per tutti dunque hè megliu à esse sicuru chè dispiacè.
Se vulete più infurmazione riguardu à stu prugramma, andate nantu à u ligame sottu per verificà u so situ web è, se site cunvintu, iscriviti.
