Principale Salute Segni chì avete bisognu di disintossicà u vostru fegatu ASAP-E cumu fà

Segni chì avete bisognu di disintossicà u vostru fegatu ASAP-E cumu fà

Cum'è una parte di una pulizia di u fegatu, attaccate à alimenti sani cum'è verdi à foglia organica, erbe fresche, verdure crucifere, oliu di coccu è acitu di sidru di mela.Unsplash / Kim Pine



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U fegatu hè un organu multitasking, chì travaglia per mantene u vostru sangue pulitu, u metabolismu funziona è sistema di digestione forte. Hè ancu incaricatu di filtrà i nutrienti chì sò dispunibili in l'alimenti chì manghjate è di sparghjeli in tuttu u vostru corpu per via di u sangue, è dopu eliminà i rifiuti tossichi chì sò lasciati da stu prucessu.

In più di sti roli vitali, u fegatu regule u fornimentu di sangue assicurendu chì ci sia abbastanza sangue immagazzinatu, permettendu à u sangue di coagulassi, è scumpientu e cellule sanguine danneggiate in modu da pudè esse eliminate da u corpu per via di l'urina o di e feci. ( 1 )

Chjaramente, u fegatu ghjoca un rolu impurtante in a nostra salute, è quandu ùn funziona micca bè, simu in risicu di avè sintomi cum'è fatigue, debolezza è prublemi digestivi. Hè impurtante di nutà chì i prublemi di fegatu ùn si verificanu micca solu in e persone chì beie assai alcolu. Puderanu ancu influenzà e persone cun una dieta povera, quelli chì sò sott'à una grande quantità di stress, chiunque sia espostu à l'inquinamentu atmosfericu è tossine ambientali, è à e persone chì anu presu medicazione o antibiotici. È postu chì guasi copre à tutti quelli chì camminanu per a pianeta avà, hè ancu impurtante di nutà chì una bona pulizia di u fegatu pò aiutà à fà ritruvà questu organu chì travaglia assai.

Sintomi di un Fegatu Malfunziunamentu

Quandu u vostru fegatu hà troppu da manighjà, pò cumincià à malfunzionà, dunque, se si nota unu di sti sintomi cumuni, u vostru corpu vi pò dì chì hè ora di pulì u fegatu:

Gonfiore è Stinzia : Quandu u vostru fegatu hè sopra da manighjà una dieta povera, medicazione prescritta o tossine ambientali chì entranu in u corpu, questu impatta a vostra digestione. Arricurdatevi chì u vostru fegatu hè cum'è u centru di cuntrollu digestivu di u corpu è quandu hè rallentatu o dannighjatu, rimarcerete sintomi digestivi cum'è gonfiore è stinzia.

Stanchezza : Hè cumunu per e persone cù danni à u fegatu di sperimentà fatica. A ricerca suggerisce chì questu avvene per via di cambiamenti in a neurotrasmissione in u vostru cervellu. È quandu e sostanze tossiche si accumulanu in u vostru sangue per via di un malfunzionamentu di u fegatu, pudete ancu sperimentà una serie di prublemi cognitivi cum'è cunfusione è cambiamenti d'umore. ( due )

Urina scura è pelle gialla : Itterizia , chì provoca una decolorazione gialla di a vostra pelle è urina scura, si verifica quandu avete livelli anormalmente alti di bilirubina in u sangue, chì pò esse u risultatu di cellule epatiche chì ùn funzionanu currettamente. Quandu u vostru fegatu ùn pò micca metabolizà e vostre cellule sanguine mentre si rompenu, questu provoca l'accumulazione di bilirubina, chì in ultima istanza porta à l'itterizia. ( 3 )

Sbilancii ormonali : U vostru fegatu hè incaricatu di scumpientà è di rimuovere l'ormoni in eccessu, aiutendu à equilibra i vostri ormoni in modu naturale . Ma quandu u vostru fegatu ùn funziona micca bè, pudete sperimentà squilibri ormonali chì portanu à prublemi di salute cum'è cambiamenti d'umore, colesterolu altu è periodi irregulari.

Pulizia di u Fegatu in 6 Passi

Sè avete rimarcatu unu di i sintomi di un fegatu dannighjatu-o sì statu espostu à alcune di e cause di malfunzionamentu di u fegatu, cum'è medicazione, inquinamentu, è tossine ambientali-pudete vulete pruvà sta pulizia di u fegatu in 6 passi:

  1. Eliminate l'alimenti tossichi da a vostra dieta: L'alimenti trasfurmati, l'alimenti zuccherati è e bevande, i fast food, l'olii idrogenati, l'alcol eccessivu, i cereali raffinati, è i frutti è ligumi spruzzati chimicamente ponu un pesante pesu à u fegatu è ponu dannà a funzione epatica. Cum'è una parte di una pulizia di u fegatu, attaccate à alimenti sani cum'è verdi à foglia organica, erbe fresche, verdure crucifere, oliu di coccu è acitu di sidru di mela.
  2. Bei suchju di verdura cruda : U suchju cù una varietà di verdure crude aiuterà à assicurà chì uttene tutte e verdure chì avete bisognu per rinfurzà a salute di u vostru fegatu. U suchju di verdure li rende ancu più faciuli da digerisce, caccendu u stress da u fegatu è rendendu i nutrienti più prontamente dispunibili per assorbimentu.
  3. Manghjate alimenti ricchi di potassiu : U potassiu aiuta à pulisce u fegatu, cusì caricendu cibi ricchi in putassiu hè chjave. Alcuni di sti alimenti includenu patate dolci, spinaci, avocados, salmone catturatu salvaticu, banane è fagioli bianchi.
  4. Fate un clistere di caffè : TO caffè enema aiuterà a disintossicazione è aiuterà à alleviare i sintomi di malfunzionamentu di u fegatu cum'è fatica è stinzia. Per fà un clistere di caffè, unite 2 cucchiai di caffè macinatu organicu cù 3 tazze d'acqua filtrata è portatelu à ebullizione. Dopu avè lasciatu bollire per 15 minuti è permessu di rinfrescà, stende u vostru mischju cù un casgiu è aduprallu in u vostru kit di clistere.
  5. Pigliate supplementi di purificazione di u fegatu : Alcuni di i migliori supplementi per a pulizia di u fegatu includenu cardo di latte, curcuma, è radice di tarassaco. Questi supplementi sustenenu u tessutu di u fegatu sanu, rinfurzanu i muri cellulari in u fegatu, è prumove a disintossicazione.
  6. Manghjà fegatu (o piglià pasticchi di fegatu di manzo) : U pollu organicu o u fegatu di vacca hè pienu di nutrienti impurtanti chì travaglieranu per rinfurzà a salute di u vostru fegatu. Sì preferite micca cunsumà l'alimentu riccu in nutrienti (pò esse sicuramente un gustu acquistatu), allora pruvate à piglià invece pillule di fegatu di manzo.

U duttore Josh Ax, DNM, DC, CNS, hè duttore in medicina naturale, nutrizionista clinicu è autore cun passione per aiutà e persone à uttene bè aduprendu l'alimentu cum'è medicina. Leghjite a so biografia completa quì.

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