Cosa hè Zen, in realtà?Darius Foroux
Amu i cunsiglii pratichi chì pudete applicà immediatamente à a vostra vita. È Zen, una scola di Buddismu Mahayana, hè piena di saviezza pratica.
Quandu dicu à i mo amichi, culleghi è persone chì travaglianu chì mi piace leghje nantu à u Buddhismu Zen, facenu spessu rimarche cum'è: Quandu avete da cresce i vostri capelli, camminate intornu à i pedi nudi, è parlate di yoga tuttu u ghjornu?
Hè u modu di vita hipster. Micca u modu Zen.
Cosa hè Zen, in realtà? Per esse onesto, ùn sò micca. Ùn hè micca una religione, una credenza o un pezzu di cunniscenza.
Aghju cuminciatu à leghje di più nantu à u Zen quandu aghju amparatu chì u leggendariu allenatore di pallacanestro Phil Jackson hè assai in Zen è hà adupratu i cuncetti per allenà Michael Jordan è Kobe Bryant.
È soprattuttu Kobe, una persona per a quale aghju un immensu rispettu, abbracciava i principii Zen. Quandu l'aghju scupertu, vulia amparà di più nantu à u Zen.
Phil Jackson ammenta ancu una citazione Zen in u so libru Eleven Rings (chì si tratta di u campionatu di i Chicago Bulls è LA Lakers):
Prima di l'illuminazione tagliate u legnu è portate l'acqua. Dopu l'illuminazione, tagliate u legnu è purtate l'acqua. - Wu Li
A mo interpretazione hè chì ùn importa ciò chì accade in a vostra vita; duvete cuntinuà à fà u vostru compitu. Campu ancu per quella filusufia. Pudete rimpiazzà l'illuminazione cù qualsiasi scopu di vita. Nunda cambia quandu avete ottenutu qualcosa. Duvete sempre fà ciò chì site destinatu à fà.
Durante l'ultimi anni, aghju lettu più nantu à u Zen è tuttu ciò chì ci hè cunnessu. Ciò chì aghju trovu hè chì ùn hè micca una cosa intelligente per esse appesi à definizioni, muvimenti è gruppi. Buddismu, Taoismu, Zen - spartenu assai di e listesse idee. Ùn mi importa ancu ciò chì hè ciò chì è chì hà inventatu certe idee. A lasceraghju à i pseudo intellettualisti di stu mondu.
Tuttu ciò chì so hè chì parechji di l'insignamenti Zen sò assai utili per fà una vita tranquilla è felice. Cusì aghju fattu una lista di 5 lezioni Zen chì aghju trovu pratiche è facilmente applicabile à a vita muderna. Eccu.
1. Truvate a Vostra Tecnica di Meditazione
A parte più impurtante di a vita di un monacu Zen hè a meditazione. Aghju pruvatu à pusà a meditazione in u passatu. Ùn hè micca per mè.
Allora aghju trasfurmatu a corsa è a furmazione in forza in a mo meditazione . U più impurtante di a meditazione hè questu: Praticate à esse in u mumentu.
Aghju trovu chì ùn importa micca u tipu d'attività chì utilizate. Seduta di meditazione, yoga, corsa, allenamentu di forza - pudete FÀ Falla per voi. Assicuratevi chì site unu cù u vostru corpu, pulite a vostra mente, è fate regularmente.
Una nota: A meditazione ùn funziona micca quandu pruvate à fà sei mila cose à tempu. Aghju amparatu pocu fà una cosa à a volta.
Aghju smessu di fà cose cum'è ascultà audiolibri è podcasts quandu si travaglia nantu à qualcosa impurtante, o quandu si esercita.
Da quandu abbandunò stu tipu di cumpurtamentu multitasking, i mo allenamenti sò migliorati drasticamente. In questi ghjorni, mi focalizeghju cumpletamente nantu à u compitu in manu: Corsa, sollevamentu di pesi, i mo musculi, a manera di respirà, ecc. Mi piace sempre à ascultà musica perchè chì si move facilmente in fondu. Ùn ci vole micca à fighjà nantu à questu.
2. Enjoy The Moment
Questa citazione di Thích Nhất Hạnh, un monacu Zen vietnamita, dice tuttu:
Bei u to tè pianu è cun riverenza, cum'è s'ellu hè l'assi annantu à u quale gira a terra mundiale - pianu, uniformemente, senza precipità versu l'avvene.
Guarda, ùn avete micca da fà cose rivoluzionarie per fà una vita significativa. Ùn avete bisognu di esse a persona più chjuca per cullà l'Everest. In verità, ùn avete bisognu di esse a prima persona chì faci qualcosa.
Assicura solu chì gode di a maggior parte di i momenti di a vostra ghjurnata. Dicu a maiò parte perchè site probabilmente troppu impegnatu per gode ogni mumentu. Què ùn hè micca realistu à menu chì tù sia un monacu. Ma piantà per pochi secondi à ghjornu, è gode di u mumentu, hè qualcosa chì tutti ponu fà. Nisuna scusa.
3. A felicità hè più vicina di ciò chì pensate
Avemu spessu guardatu à e fonti esterne per a felicità: Viaghjà, un novu travagliu, mudificà si in una cità o cuntea differente, un novu cumpagnu, più sperienze, ecc. Ma sì avà ùn site micca cuntentu, sarete probabilmente una persona infelice cù nuove esperienze .
Una citazione di u Maestru Zen Giappone Dogen spiega bè:
Se ùn pudete micca truvà a verità ghjustu induve site, induve altru aspettate di truvalla?
Ùn circate micca a felicità in altri lochi. Truvate ghjustu induve site. Una volta diventatu felice, hè più faciule per stà cuntentu.
4. Focus On The Process
I Monachi Zen è i Maestri ùn anu micca primura di i risultati. Si concentranu nantu à l'abitudini, i rituali è i prucessi chì supportanu u modu Zen di vita.
Troppu spessu, fighjemu cecamente nantu à i risultati chì vulemu uttene chì dimentichemu perchè femu qualcosa in primu locu.
Ùn pensu micca chì ci sia qualcosa di male per pruvà à rializà e cose. Ùn avete micca da rinunzià tuttu è si move in un monasteru.
Ma assicuratevi di sviluppà abitudini è rituali chì sustenenu ciò chì pruvate à ottene in a vita.Quandu vi fate nantu à u prucessu, u risultatu seguiterà automaticamente.
5. U Significatu Di A Vita Hè Esse Vivu
Alan Watts era un filosofu britannicu chì hè statu introduttu in Zen in u 1936, quandu participava à una cunferenza induve D. T. Suzuki parlava. Suzuki, un autore giapponese, hà influenzatu solu a diffusione di u Zen in Occidente.
È da quellu momentu, Watts (21 anni à l'epica) era affascinatu da Zen. Hà scrittu parechji libri. Unu di i libri più populari hè Way of Zen. Watts hà ancu custruitu un grande seguitu in l'Occidenti. È devu dì chì mi piace assai u so travagliu.
In particulare a so perspettiva nantu à u significatu di a vita. Ellu disse:
U significatu di a vita hè solu per esse vivu. Hè cusì chjaru è cusì evidenti è cusì simplice. Eppuru, tutti si precipitanu in un grande panicu cum'è s'ellu fussi necessariu per uttene qualcosa al di là di sè.
Questu sembra cazzo evidenti, ma u diceraghju quantunque: Invece di pensà, passate a vostra vita à campà. Renditi utile, risolve i prublemi, aghjunghjite valore, è u più impurtante: Godetevi.
Ùn corre micca a vita. Prima di sapè, tuttu serà finitu. Per mè, questu hè u veru modu di vita Zen.
