Smetta di nigà a vostra stranezza interiore. Cultivallu. Accettate chì ùn site micca perfettu.Pexels cercà u nome per u numeru di telefunu
Chì abitudini, tattiche è routine facenu di più ghjente riesciuta aduprà per uttene i so successi tremanti in terra?
Un tippu vulia sapè. Cusì hà parlatu cù più di 200 uttinuti di classa mundiale per amparà da elli.
Avà mi piace à entrevista cù l'esperti per avè insights - ma se qualcunu vole fà tuttu u pesu per mè, bè, ùn diceraghju micca. Allora aghju pensatu chì duverebbe chjamà à quellu tippu ...
Tim Ferriss hè l'autore di i più venduti di A settimana di travagliu di 4 ore . U so novu libru hè Strumenti di Titani: Tattiche, Routine è Abitudini di Miliardarii, Icone è Artisti di Prima Classe .
Allora da induve cumincià? Chì ne dici di l'attività chì guasi tutti sti A-players facenu prima cosa ogni ghjornu?
1) Avè un Rituali Matinu Cunsigliu
Vi svegliate a maiò parte di a matina è u mondu vi dighjà urlendu. E-mail sò entrate dumandendu tuttu sottu u sole, i zitelli urlanu, è ci sò cose chì ùn avete micca fattu eri chì hè sempre afflittu a vostra mente. È site sempre in i vostri jammi.
Cusì cuminciate a ghjurnata reagisce . Ùn seguitate micca un pianu è uttenite i vostri obiettivi, risponde disperatamente à tutte e cose chì u mondu vi ghjetta. Ma ùn hè micca cusì chì uttenite e Grande Cose rializate in a vita.
A stragrande maggioranza di e persone chì Tim hà parlatu hà un rituali di a mattina chì implicava un tipu di attenzione . Mettite a testa dritta è e vostre priorità in linea per pudè affruntà a ghjurnata fendu ciò chì conta per voi. Eccu Tim:
Più di u 80% di e più di 200 persone intervistate anu un tipu di pratica di attenzione, tipicamente fatta in a mattina, chì vi aiuta à preparalli per esse più autocosciente di i vostri penseri è menu reattivu emotivamente durante u ghjornu.
Ùn vi ne fate; ùn deve micca esse difficiule da aghjunghje à u vostru calendariu. In fatti, à principiu ùn deve micca esse definitivamente. Eccu Tim:
A chjave hè di rende u più simplice è faciule pussibule per e vostre prime cinque sessioni. Questu hè un puntu criticu, criticu, perchè l'avete bisognu cum'è un pezzu integratu di a vostra rutina prima di diventà troppu ambiziosu. Chì puderia significà solu un respiru attentu à a mattina.
(Per amparà à medità, cliccate quì .)
Ùn hè micca troppu difficiule. Ma puderete avè un prublema più grande. Puderete sente chì ùn l'avete micca in voi per esse un successu enorme. Forse avete difetti. Debbulezze. Roba chì vi trattene chì avete pruvatu à superà è chì ùn pudete micca. Induvinà?
A seconda cosa più cumuna chì Tim hà intesu parlà esattamente chì ...
2) Trasforma e Tue Debbulezze in Forze
Quasi tutti quelli chì Tim hà parlatu anu menzionatu cumu avianu pigliatu qualcosa chì era una debulezza è - invece di pruvà à risolve lu - l'anu sfruttatu in una superpotenza chì li hà spinti in avanti. Eccu Tim:
Trasfurmà e debbulezze in vantaghji competitivi sò venuti ripetutamente. Cumu puderaghju inquadrà a mo debulezza cum'è una forza? o, Se a mo debulezza duvia esse una forza, cumu puderia fà ne una forza? Parechje persone in u libru anu adupratu sta frase esatta.
Ciò chì parechji di elli anu capitu era chì i so difetti ùn eranu micca scentificamente è obiettivamente male. Eranu qualità chì andavanu contr'à u granu o eranu solu impopulari.
Sembra una vaga platitudine ispiratrice? Ùn hè micca. Dan Carlin hà unu di i podcast più populari è rispettati: Storia Hardcore. (Sò un fanàticu tamantu.) Ma quandu Dan hà iniziatu in radio tutti dicenu chì a so manera di parlà era terribile.
Dan ùn l'hà micca riparatu. In fattu, hà deliberatamente chjamatu l'attenzione è hà fattu u so stile di firma. Eccu Tim:
In i primi tempi di a so carriera radiofonica hè statu criticatu è incaricatu di riparà u so stile verbale, chì tende à u massimu di u metru. Parlava assai, assai forte è dopu parlava assai, assai tranquillamente. Hà purtatu a ghjente à a stazione di radio noci, ma l'hà trasfurmatu in una funzione invece di un bug. Hà fattu chì a persona chì u presentava dicia: Eccu Dan Carlin, ghjente. A sapete, urla è po bisbiglia. Eccu lu. Hè diventatu u so stile di firma.
Dan ùn hè micca diventatu unu di i migliori in u so campu fendu ciò chì tutti l'altri anu fattu. Cumu hà dettu à Tim:
Copyright i vostri difetti.
(Per amparà u rituali di a mattina chì vi ferà cuntentu tuttu u ghjornu, cliccate quì .)
Cusì meditate in a mattina è pigliate un Rudolph the Red Nosed Reindeer approcciu à i vostri difetti. Ma alcune persone puderebbenu dì chì a consapevolezza è e debolezze rivoluzionarie in i punti di forza sò tramindui clichés. E sapete chì? Anu ragiò. Ma ùn hè micca un prublema ...
3) Ùn Ignurà I Clichés
Shay Carl hà cofundatu i Maker Studios chì si sò venduti à Disney per quasi un miliardu di dollari.
Quandu hà vulsutu perde u pesu è esse in forma, ùn hà micca focalizatu nantu à l'ultimu libru di dieta, o circà i secreti d'avanguardia. Hà capitu chì tuttu ciò ch'ellu avia bisognu era di smette d'ignurà i clichés è di ascultalli in realtà.
Manghjà menu è esercitassi di più hè quant'è banale cume venenu. Funziona ancu. Eccu Tim:
E risposte sò certe volte piatte ghjustu davanti à noi. Avemu tutti intesu parlà di pienghje nantu à u latte versatu, o manghjà menu, esercitassi di più, ma ùn avemu mai veramente pigliatu un mumentu per riflette perchè sò diventati clichés in primu locu. Ogni volta chì sentite un cliché, fate attenzione. Ùn lasciate micca solu andà in una arechja è fora per l'altru perchè hè stata ripetuta cusì spessu. Parechji di noi ùn riescenu micca à uttene i nostri scopi micca perchè mancemu a capacità, ma perchè simu troppu complicati.
(Per amparà cumu 5 post-it ponu rende felice, fiduciosu è riesciutu, cliccate quì .)
Cusì un vechju pò esse un bonu, fighjate sempre nantu à u latu bellu, è tuttu hè bè chì finisce bè. Ma i detti sò una cosa è e cumpetenze sò un'altra. Chì capacità fundamentali avemu bisognu di sviluppà chì prumove u successu in ogni arena?
4) Esse Capace di Pensà, di Suppurtà è Aspittà
Un saccu di ghjente chiede à e persone super successu chì sò i so libri preferiti. Ma Tim li hà dumandatu quali libri danu cum'è rigali u più spessu. Questu hà avutu menu risposte idiosincratiche, basate nantu à u gustu è cunsiglii più musculari.
Uni pochi di libri sò stati citati più è più cum'è Sapiens , Poviru Charlie's Almanack , Ricerca di l'omu per u significatu , è Influenza .
Ma unu di i libri più rigalmente dotati si distingue perchè cuntene lezioni chì avemu tutti bisognu di amparà. Ddu libru era Siddartha .
E lezioni chjave da Siddartha sò chì per compie qualcosa, ci vole à esse abili à pensà, à durà, è à esse pazienti. Eccu Tim:
Siddhartha parla di i vantaghji di pudè pensà, di pudè dighjunà è di pudè aspettà. Sì avete da riduce i gruppi di abilità è i punti di forza unichi di e persone chì aghju intervistatu, ponu esse guasi tutti messi in una di queste trè categorie. U pensamentu hè capace di risolve criticamente e risolve i prublemi è di pone dumande megliu cà a maiò parte di a ghjente, è dunque uttene risposte menu evidenti. Tandu duvete dighjunà è chì si sviluppa un cunfortu cun disconfortu, chì hè qualcosa chì pudete cundiziunà per suppurtà in intensità è quantità sempre più grande. Allora aspettà hè una pazienza selettiva. A ragione per a quale dicu selettivu hè chì hè pussibule sposà una impazienza per elevati standard è risultati da una parte, cun una capienza chì vincere i ghjochi longu à livellu macro hà da piglià u tempu.
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Pensà, durà è aspettà sò critichi. Sò ancu duri. Chì ghjè un suggerimentu chì hè faciule? Veramente faciule. In fatti, faciule quant'è dorme ...
5) Avete una Task Nutturna
Reid Hoffman hè u miliardariu fundatore di LinkedIn è unu di i cofundatori di PayPal. Quand'ellu hà un prublemu duru da crepà ùn pensa micca chì tende u vostru cervellu sia l'unicu modu per andà.
Scrive u prublema prima di andà in lettu, lascia u so subconsciente piglià una pugnalata è ne scrive un pocu di più a mane dopu. Spessu, stu prucessu simplice l'aiuta à ottene a risposta ch'ellu hà bisognu. Eccu Tim:
Pone una domanda, o un prugettu, o situazione in forma di ghjurnale prima di andà in lettu, è dopu permette à u so subconsciente di digerisce è ruminà nantu à questu, è ghjurnale prima cosa di a mattina per pruvà à elucidà un tipu di non-evidenti suluzione.
Sona troppu faciule? Pensu a listessa cosa. Ma un altru di i titani - Josh Waitzkin (u prodigiu di scacchi chì u filmu In cerca di Bobby Fischer hè circa) hà dettu listessa cosa. Scrive u so prublema dopu cena è u rivede a mane dopu.
Oh, è un altru tippu di successu era ancu un grande credente in questu. Si chjamava Thomas Edison. Una volta hà dettu: Ùn andate mai à dorme senza una dumanda à u vostru subcosciente.
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Finu avà tuttu ciò chì avemu parlatu hè assai voi-voi-voi focalizatu. È assai di e persone chì danu cunsiglii sò autònomi. Chì cunsiglii anu quandu avete un capu chì hà una parolla tremenda in u vostru successu?
Cumu piace à El Jefe, diventà un espertu in u vostru campu è uttene l'aiutu di mentori putenti - tuttu in listessu tempu?
6) Sguassà u Caminu
Ryan Holiday , autore di i più venduti di U Stoic Quotidianu , tira una lezzione da a storia antica chì hè sempre assai efficace oghje. Per migliaia d'anni, u cuncettu di apprentistatu hè statu a pietra angulare di diventà unu di i grandi.
Ma in questi ghjorni tendemu à pensà solu à ciò chì hè è ùn hè micca in a nostra descrizione di travagliu. Quessi sò i mo duveri. Facciu ste cose. Eccu.
Quantu a ghjente li piacia à i so patroni di tandu, hà amparatu e corde è hè andatu avanti ùn hè micca statu à cuntrollà e scatule. Anu liberatu a strada per i so superiori. Anu anticipatu i prublemi, anu fattu cose ch'elli ùn avianu micca bisognu di fà, è proattivamente anu facilitatu e cose per quelli chì anu più sperienza di elli.
Questu ùn cumpie micca solu i dettati di a vostra descrizzione di travagliu, custruisce fiducia, lealtà è trasforma un capu in un mentor. In Strumenti di Titani , Ryan dice questu:
Vale a pena di fidighjà e supposte indignità di serve à qualchissia altru. Perchè in realtà, u mudellu di apprendista hè micca solu responsabile di alcune di e più grandi arte di a storia di u mondu - tutti da Michelangelo à Leonardo da Vinci à Benjamin Franklin sò stati costretti à navigà in un tale sistema - ma se andate à esse u grande affare chì pensi di esse, ùn hè micca un'imposizione temporanea piuttostu banale? ... Ùn si tratta micca di basgià u sumere. Ùn si tratta micca di fà vede à qualchissia bè. Si tratta di furnisce u supportu per chì l'altri possanu esse boni ... Cancellate a strada per e persone sopra à voi è vi creerete finalmente un percorsu per voi stessu.
Funziona oghje? Iè. Tim hà parlatu à un miliardariu Chris Sacca . Quandu Sacca principiava in Google, s'hè invitatu à riunioni di altu livellu è si hè vuluntariu à piglià appunti per i dirigenti anziani. Eccu Tim:
Sguassate a strada per a persona per a quale travagliate è vai oltre u chjamu di u duvere per assumisce rispunsabilità supplementare, ancu sè ùn site micca compensatu per elle ... Hè esattamente ciò chì Chris Sacca hà fattu quandu travagliava in Google. Si stava à pusà nantu à e riunioni à quale ùn era micca invitatu è cunnosce tuttu l'affari è tutti i più alti facendu cusì. Ma stava aghjunghjendu valore. Pigliava appunti in stu casu.
(Per amparà più cunsiglii da Ryan Holiday nantu à cume l'antica saviezza pò migliurà a vostra vita, cliccate quì .)
Aiutà a ghjente ùn hè micca sempre cusì difficiule. Avà trattendu cù e persone, chì pò esse una vera sfida à volte. Chì hè a pruspettiva ghjusta da piglià per ùn fà ti vulè tirà i capelli?
7) Ùn sò micca male. Sò Exhausted.
Alain De Botton hè l'autore assai rispettatu di Cume Proust Pò Cambià A Vostra Vita . Hè cunnisciutu per avè una visione prufonda ma accessibile di l'affari umani chì cambia u modu di pensà di a ghjente.
De Botton dice chì simu troppu inclinati à suppone chì e persone sianu difficiule perchè sò cattivi. Innò, sò generalmente stanchi o ansiosi o stessi frustrati. Tim riassume:
Di solitu ùn anu micca una vendetta persunale o un agenda contr'à i vostri interessi migliori. Pò esse veramente, veramente semplice. Ùn anu micca dormitu, o una rete d'acqua hè scuppiata in casa soia u ghjornu nanzu. Anu discututu cù u maritu o a moglia. Ùn attribuisci micca à a malizia ciò chì pò esse spiegatu da incompetenza, occupazione, fame, o qualcosa d'altru. Ùn ritruvate micca in una storia chì vi cuntate; osserva in realtà ciò chì accade davanti à voi.
Certe volte simu megliu se vedemu ghjente cum'è zitelli maiò chì pienghjenu quandu anu fame o stanchi. Cum'è De Botton spiega in Strumenti di Titani :
Quandu manighjemu i criaturi è chì u criaturu pichja è pienghje, ùn dicemu guasi mai una volta, Chì u criaturu hè surtitu per piglià mi o Hà intese male.
(Per amparà i cunsiglii di un espertu di cumpurtamentu FBI nantu à cumu fà chì a ghjente li piaci, fate clic quì .)
Cusì a ghjente pò esse zitelli. Ma hè impurtante di capisce cumu quelle persone ti afectanu. Ed hè per quessa chì ci vole à parlà di scimpanzè ...
8) Arricurdatevi di a Teoria di i 5 Chimps
Navale Ravikant hè u CEO è cofundatore di AngelList. Hè statu un primu investitore in una serie di startups voi ghjustu puderebbe aghju intesu parlà - cum'è Twitter è Uber.
Ma ùn hè micca solu un altru magnatu di a Silicon Valley pesante per i intelligenti - questu tippu hè saggiu . Sà chì ùn simu micca indipendenti quant'è pudemu vulè pensà. Quelli chì ci circondanu ci influenzanu, se ne rendimu contu o nò. È sì ùn site micca agitu basatu annantu à sta verità, ùn sarete mai cusì riesciutu o felice quant'è vulete. Naval spiega in Strumenti di Titani :
Ci hè una teoria chì chjamu «a teoria di i cinqui scimpanzii.» In zoologia, pudete predice l'umore è i schemi di cumpurtamentu di qualsiasi scimpanzé da chì cinque scimpanzii stanu cun u più. Sceglite cù cura i vostri cinque chimpi.
Altri in u libru anu ripresentatu sentimenti simili. Tim riassume:
A credenza, se l'avessi da generalizà, hè chì site emotivamente, fisicamente, finanziariamente, o altrimenti a media di e cinque persone chì passate u più tempu cun.
Fighjate à e persone intornu à voi. Sò quelli chì vulete esse? Perchè hè probabilmente ciò chì diventerete. È di listessa manera, sè avete figlioli o impiegati, pensate à l'influenza chì avete nantu à elli. Micca e to parolle, ma e vostre azzione. Cum'è l'autore megabendulenti Paulo Coelho dice in u libru :
U mondu hè cambiatu da u vostru esempiu, micca da a vostra opinione.
(Per amparà di più nantu à a scienza di cume l'altri ti influenzanu è cumu pò purtà à una vita fantastica, cliccate quì .)
Va bè, avemu parlatu di assai trucchi è cunsiglii. Ma chì ne dici di robba prufonda cum'è valori è moralità? Mi odiaresti se dicessi chì ci hè un tempu - quantunque breve - per lascialli cumpletamente?
9) Sapete quandu aduprà a vostra bussola morale
Stephen J. Dubner hè coautore di u bestseller Freakonomics. Dubner dice chì ci hè un tempu per ignurà a vostra bussula murale.
Ghjustu per un minutu, attenti . (È ùn andate micca à pugnalà a ghjente o à incuragisce l'altri à pugnalami in quellu minutu.)
Questu ùn hè micca machiavelicu o male. Si tratta di ghjudicà nanzu d'avè fattu un'ascolta. I valori è a morale sò e cose chì cambiamu raramente, è hè bè. Ma se cundite sempre cun elli è ùn sentite micca l'altra parte, induvinate chì? Ùn pudete micca cambià idea. In fatti, ùn si pò mancu sente bè ciò chì dicenu. Sò dighjà maligni è ùn li avete mancu intesi fora.
Culpà, puntà e dita è demonizà à l'iniziu di una cunversazione o di una neguziazione ùn hà mai aiutatu à nimu à rializà nunda. A ghjente cusì spessu vi risponde cù, Avete ragiò. Sò male. Mi hai cunvintu. Innò, ùn anu micca.
Allora ascoltate prima di ghjudicà sì vulete uttene qualcosa è soprattuttu se vulete alleati. Eccu Tim:
Quandu vulete collaborà è risolve i prublemi, soprattuttu quandu a ghjente hè polarizata nantu à un prublema, se vi ghjunghjite cunducendu cù a vostra pusizione morale, hè un ostaculu tamantu à u prugressu. Quandu site in e fasi di generazione di l'idee, micca in u stadiu di verificazione di l'idee, duverete rimette temporaneamente a vostra bussola morale. Ùn entre micca in a cunversazione indicendu u dettu à i culpevuli è culpendu, quandu avete bisognu à circà suluzioni chì ponu implicà l'aiutu di quelle parti.
(Per amparà ciò chì un psicologu clinicu raccomanda per fà facilità e conversazioni difficili, cliccate quì .)
Allora chì fate se fate tutte queste cose è diventate un successu? Avemu tutti ascoltatu storie di persone chì si brusgianu o sò altrimenti sempre infelici dopu à grandi successi. Allora chì ci vole per esse una persona felice di successu?
10) Get A Jar Of Awesome
A ricerca mostra chì savurendu i tempi belli hè una tecnica incredibilmente putente di spinta à a felicità. Studii mostranu chì celebrà quelli successi duramente guadagnati hè criticu per u futuru surrisu.
Tim hà una storia persunale nantu à sta intuizione - una chì hà resonatu fermamente cù parechji di i super-realizatori ch'ellu hà intervistatu.
Tempi fà, una donna chì Tim stava surtendu hà rimarcatu qualcosa di ellu. Era veramente bravu à rializà e cose ma veramente male apprezzendu elli. Una volta ch'ellu avia finitu di tumbà un dragone, stava dighjà fighjendu u so prossimu obiettivu di respirazione di focu prima di piglià qualchì tempu per gode veramente di a so realizazione.
E dunque quandu e cose ùn andavanu micca à a so manera, ellu si senterebbe à volte dispiacente (malgradu l'enorme pila d'osse di dragone intornu à ellu.) Cusì hà fattu di ellu un Jar of Awesome. Eccu Tim:
Hè un grande vasu di muratore cù U Jar of Awesome scrittu à u latu in lettere scintillanti. Mi sò urdinatu di scrive ogni ghjornu nantu à un pezzu di carta qualcosa di bonu chì hè accadutu, di piegarlu è po mette lu in u Jar of Awesome. Dopu quandu mi sentu abbassatu, senza successu, ansiosu, tuttu ciò chì puderia esse, per immergesi in u Jar of Awesome è per riflette à tutte queste cose belle chì sò accadute in modo chì ùn portu micca lenti Gloomy-Gus, chì sò propensu à. Per stupidu chì pare è quantu nauseabule u mo stessu 20-year-old seria di sentemi parlà di qualcosa chjamatu The Jar of Awesome, hè diventatu un strumentu fantasticu per elevà a mo felicità set-point forse 10-20%. Hè qualcosa chì assai di i mo fanali anu cuminciatu à fà cù e so famiglie. Anu cuminciatu à fà i so figlioli fà.
Vasi Mason è purpurinu sò a chjave per a felicità. Tim riassume:
Se ùn pudete micca gode di ciò chì avete, allora ùn sarete mai felice di qualcosa chì uttenite.
(Per amparà cumu a gratitudine pò rende vi più felice, cliccate quì .)
Va bè, avemu amparatu assai. Circhemu tuttu è truvemu a cosa a più surpresa chì Tim hà amparatu da e so 200+ interviste ...
Riassuntu
Eccu alcuni di ciò chì Tim hà amparatu parlendu à un gruppu di e persone più riesciute:
- Avè un rituali matinu attentu : Ùn cumminciate micca a ghjurnata à reagisce. Fighjate.
- Trasforma i punti debuli in punti di forza : Canale u vostru Rudolph interiore.
- Ùn ignurà micca i clichés : Parechji sò parlati cusì spessu perchè travaglianu.
- Esse capace di pensà, di suppurtà è d'aspittà : Abilità assai più preziose ch'è esse bravi cù Microsoft Excel.
- Avè un compitu di notte : Dormi sopra. A to musa funziona mentre riposi.
- Sguassà u percorsu : Fate più di ciò chì vi hè necessariu di fà è puderete fà ciò chì vulete.
- Ùn sò micca gattivi. Sò stanchi : Pudemu tutti esse zitelli grandi. Ùn ti odianu. Hanu bisognu di una sunnita.
- Arricurdatevi di a teoria di i 5 chimpi : Site a media di e 5 persone chì passate u più tempu cun. Sceglite cun prudenza.
- Sapete quandu aduprà a vostra bussola morale : Se cuminciate à ghjudicà, ùn serebbe micca à sente.
- Uttenite un Jar of Awesome : Ùn ghjunghjite micca solu. Apprezzà.
Chì era a cosa più surpresa chì Tim hà amparatu da i titani chì i semplici mortali cum'è voi è aghju bisognu di sapè?
Ch'elli sianu semplici murtali dinù. Eccu Tim:
A cosa più surpresa hè stata capita chì ognunu di questi titani chì vedemu nantu à e copertine di a rivista, è chì pensemu à fà cose chì ùn sò micca rializabili da semplici mortali, tutte queste persone anu assai difetti, cum'è noi tutti. Per sente sta ghjente parlà di i so periodi scuri, di i so mumenti di dubbitu cumpletu di sè o quandu tutti quelli chì s'avvicinavanu li dicenu chì anu da fiascà o chì ùn avianu micca talentu ... Sò stati sottumessi à un cuntrastu tremendu, ma anu capitu cumu esse stessi è per formà abitudini intornu à unu o dui punti di forza di core. Punti di forza chì spessu in parechji, assai casi anu resistitu per una decina o più. Una forza chì anu pensatu chì era una stranezza chì avianu da tene piatta.
Ancu voi pudete esse titanicu. (Micca u Titanic. Ùn ti ricumandemu micca di andà in capu un iceberg è annegà.)
Smetta di nigà a vostra stranezza interiore. Cultivallu. Accettate chì ùn site micca perfettu. Mancu a ghjente nant'à e copertine di e riviste. Ùn avete bisognu di esse superumanu per esse super-successu. Avà vai à travaglià duru ...
È uttene un vasu di muratore scintillante in modo da gode di ciò chì uttenite.
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Eric Barker hè l'autore di Abbaiannu l'Arburu Sbagliatu: A Scienza Sorprendente Dietro Perchè Tuttu ciò chì Sapete di u Successu Hè (Soprattuttu) Sbagliatu . Eric hè statu prisentatu in u U New York Times , U Wall Street Journal , Cundutu è TEMPU . Gestisce ancu u Abbaghjendu l'Arburu Sbagliatu bloggu. Unisciti à i so 205.000 abbonati più è uttene aghjurnamenti settimanali gratuiti quì . Questu pezzu hè apparsu in Barking Up the Wrong Tree.
