Un coppiu si rilassa nantu à i sdraii cù u clima caldu in Hyde Park u 18 di lugliu di u 2014 in Londra, Inghilterra.(Foto: Oli Scarff / Getty Images) A vitamina di u sole splende i so raggi nantu à una parte di l'anatomia maschile chì pare dipende da a vitamina D per una bona prestazione in lettu. Un numeru significativu di omi chì soffrenu di disfunzione erettile (ED) sò stati trovati à avè livelli bassi di vitamina D indicendu u ditu à una pussibile ragione di sta situazione.
Studii passati è novi suggerenu vitamina D cum'è fattore in ED
Parechji studii annantu à l'anni anu cunsideratu a carenza di vitamina D cum'è un indiziu pussibule perchè alcuni omi soffrenu di ED. A disfunzione erettile hè l'incapacità di uttene è / o mantene una erezione. E cause di l'ED varanu da neurogeniche, psicogeniche, ormonali è vascolari. A carenza di vitamina D pare esse un altru mutivu per aghjunghje à sta lista.
Un novu studiu fora di l'Italia suggerisce ancu chì bassi livelli di vitamina D parenu aumentà u risicu di ED. I ricercatori anu seguitu 143 omi è anu trovu guasi a metà di elli carenti di vitamina D, solu unu in cinque avendu livelli ottimali di sta vitamina liposolubile.
Ciò chì hà rinfurzatu a conclusione di a ricerca hè chì l'omi cun ED severu anu avutu livelli di carenza di vitamina D 24 per centu inferiori à l'omi cun forme più lie di ED.
Rolu di vitamina D in ED
U rolu di a vitamina D pare avè in ED hè a produzzione di radicali liberi. Quandu l'omi anu livelli bassi di vitamina D, questu pò aumentà a produzzione di radicali liberi chjamati ioni superossidu chì ponu sdrughje l'ossidu nitricu. L'ossidu nitricu hè necessariu per aiutà i vini sanguini à funziunà currettamente. Per chì un omu riesca una erezione, ci deve esse un flussu di sangue sufficiente versu u pene. L'ossidu nitricu hè preziosu in quantu causa chì i vasi sanguigni si rilassanu aumentendu u flussu di sangue in u pene chì li rende duri è eretti. Se i livelli di ossidu nitricu sò bassi, i vasi sanguigni ùn si rilassanu tantu è una erezione ùn accadrà micca o serà più difficiule da ottene.
Pruvenza per a vitamina D
Tutti l'omi cun ED anu da verificà i so livelli di vitamina D per scartà a pussibilità ch'ella sia culpevule di sta cundizione. I livelli sanguini di vitamina D sò misurati in nanogrammi per millilitru (ng / ml) o nanomoli per litru (nmol / L) di 25-idrossivitamina D.
Tenite à mente, i livelli sanguini di vitamina D tendenu à esse più bassi in invernu è in prima primavera è più alti in estate è autunno, fendu chì a variabilità varieghja da u 25 à u 50 per centu. Hè generalmente cunsigliatu per esse testatu in l'invernu.
Ci hè ancu qualchì disaccordu nantu à ciò chì hè u livellu ottimale di vitamina D. In u 2010, l'Istitutu di Medicina hà cunclusu chì i livelli di sangue à partesi da 20 ng / ml serianu adeguati in a grande maggioranza di e persone. Ma certi laboratorii classificanu da 30 à 100 ng / ml cum'è ottimali è da 12 à 29 ng / ml cum'è lieve à moderatamente carente. I risultati di i livelli di vitamina D devenu esse discusso approfonditamente cun un medicu per a so raccomandazione finale è u corsu d'azione da fà.
Cume cresce u statutu di vitamina D.
Intantu, l'omi anu da fà ciò chì seguita per aumentà u so statutu di vitamina D à un livellu ottimale. Eccu alcuni modi chì l'omi ponu fà questu:
- A luce solare hè u nostru megliu metudu per uttene vitamina D. Passà circa 15-20 minuti 3 à 4 volte à settimana à u sole pò aiutà à aumentà u statutu di vitamina D.
- Manghja più pesci grassi. Ciò include salmone, truite, sgombro, tonnu è anguilla. Una parte di 3 once di filettu di salmone sockeye cuntene circa 450 unità internaziunali (IU) di vitamina D.
- Parechji suchji d'aranciu sò oramai furtificati di vitamina D. Un bichjeru di 8 once darà circa 100 IU di questu.
- I tuorghi d'ovu sò un'altra bona fonte postu chì cuntene 40 UI di vitamina D
- I cereali furtificati cù vitamina D ponu esse un'altra opzione dietetica per a vitamina di u sole. Una porzione di una tazza di Multi Grain Cheerios cun una mità tazza di latte ancu furtificata cù vitamina D hè 90 UI.
- Una porzione di 3,5 once di fegatu di manzo cuntene circa 50 UI di vitamina D.
- L'oliu di fegatu di merluzzu hè una ottima fonte di vitamina D cun una cucchiaia chì cuntene circa 1.300 IU.
- I supplementi di vitamina D sò sempre una opzione, in particulare se una persona ùn manghja micca assai alimenti ricchi di vitamina D è sò in casa a maiò parte di u tempu. Verificate cun un medicu nantu à a so raccomandazione di un supplementu di vitamina D. In generale, hè cunsigliatu di piglià vitamina D3 finu à 2.000 IU ogni ghjornu.
U Duttore Samadi hè un oncologu urologicu certificatu da u cunsigliu furmatu in chirurgia aperta è tradiziunale è laparoscopica è hè un espertu in chirurgia robotica di prostata. Hè presidente di urulugia, capu di chirurgia robotica à l'Hospital Lenox Hill è prufessore d'urologia à a Scola di Medicina Hofstra North Shore-LIJ. Hè un currispundente medicu per a squadra medica di Fox News Channel è u currispundente medicu principale per am970 in New York. Amparate più nantu à roboticoncology.com . Visite u blog di u Duttore Samadi à SamadiMD.com . Seguitate u duttore Samadi nantu Twitter è Facebook.
