U sollievu di u stress per via di meditazione pò aiutà à purtà sollievu.Kalen Emsley / Unsplash Iperplasia prostatica benigna (BPH) hè a causa più cumuna di l'allargamentu di a prutata. Quandu l'omu invechja, BPH diventa più cumunu. Circa a metà di tutti l'omi trà l'età di 51 è 60 anni u sviluppanu, è finu à u 90 per centu di l'omi di più di 80 anni l'anu.
Durante a vita di un omu, a prutata hà dui periodi di crescita principali. U primu hè quandu passa per a pubertà, durante a quale a prostata radduppierà di dimensioni. U secondu periodu di crescita principia versu l'età di 25 anni, dopu a quale a prostata hà da cumincià à cresce dinò. Hè naturale chì a prostata cresce, è hè ciò chì si chjama BPH. Sta cundizione benigna ùn porta micca à u cancheru di a prutata, ma i dui ponu coesiste .
I sintomi specifici di BPH include:
- Un flussu d'urina esitante, interrotta, debule
- Urgenza, perdite, o dribbling
- Un sensu di svuotamentu incompletu
- Urinazione più frequente, soprattuttu di notte
Un omu chì sperimenta unu di sti sintomi deve cunsultà u so duttore per circà trattamentu, postu chì ci sò parechje manere di trattà cù BPH. Ci hè medicazione da sceglie è trattamenti chirurgichi efficaci cù pochi effetti secondarii se a chirurgia hè necessaria.
Tuttavia, i cambiamenti di stile di vita ponu esse un altru metudu per riduce i sintomi di BPH. Prima di crede automaticamente chì i sintomi sò dovuti solu à BPH, tutti l'omi duveranu avè un esame annuale di prostata per escludere a pussibilità di cancru di prostata. Una volta chì hè determinatu à esse una prostata ingrandita benigna, l'omi ponu fà sette semplici cambiamenti di stile di vita per gestisce i sintomi di BPH è portà sollievo:
- Esse tensu o nervosu pò causà à un omu chì urina più spessu. L'eserciziu regulare, a pratica di yoga, è a meditazione ponu rivive u stress chì pò aiutà à riduce a voglia di urinare.
- Ogni volta chì un omu urina, hà bisognu à sviutà a vescica cumpletamente per riduce a necessità di parechji viaghji in bagnu. BPH face sente à un omu chì ci vole à urinà spessu, pigliendu l'occasione di aduprà u bagnu ogni trè ore ancu s'ellu ùn si sente micca ch'ellu ci vole. Sempre urinate prima di abbandunà a casa è prima di andà in lettu. Doppiu annullamentu hè un'altra strategia-quandu si sente chì avete finitu d'urinare, aspettate uni pochi secondi è riprovate.
- A volte certe ricette o medicazione senza prescrizione ponu cuntribuisce à u prublema. I medicinali decongestionanti, cum'è a pseudoefedrina (Sudafed), è l'antihistaminici, cum'è a difenidramina (Benadryl), ponu interferisce cù l'urinazione. Alcuni medicinali prescritti ponu ancu aggravà BPH. I diuretici usati per a pressione sanguigna alta ponu aumentà a frequenza urinaria è alcuni antidepressivi ponu diminuisce u flussu di urina. Un duttore deve rivedere tutti i medicamenti, verificà per vede se i dosaggi ponu esse regolati, cambià u calendariu di quandu i medicinali sò presi, o prescrive medicinali diversi chì causanu menu prublemi urinarii.
- Evite di beie liquidi almenu trè ore prima di dorme. I Bevande chì cuntenenu caffeina o alcolu sò diuretici chì stimulanu i reni à fà urina, aumentendu cusì a probabilità di urinazione di notte. Puderanu ancu influenzà u tonu musculu di a vejiga.
- Cume fastidiosa quant'è a frequenza urinaria hè, altri sintomi di BPH chì sò inquietanti includenu dribbling, perdite è sintimentu di urgenza. Un modu per cuntrullà questi sintomi hè di rinfurzà i musculi intornu à u collu di a vescica cù Esercizii Kegel . Kegels pò esse fattu cuntrattendu i musculi chì sò aduprati per impedisce di urinare è sprimà strettu per 10 secondi. Dopu, rilassate i musculi è ripetite circa 10 volte. Fate questi esercizii trè à cinque volte à ghjornu pò migliurà u cuntrollu di a vejiga.
- Per mantene a prostata sana sceglite cibi sani, cumprendu assai frutti, ligumi, cereali integrali, fagioli, noci è semi. Un'altra sustanza impurtante da cunsumà sò l'acidi grassi omega-3, truvati in i pesci d'acqua fredda cum'è u tonu, u salmone, l'aringa, u scombro, l'halibut è e sardine.
- Ogni omu chì soffre di sintomi di BPH deve sempre cunsultà un urologu per uttene un diagnosticu definitivu è trattamentu per a so situazione. Se i sintomi di BPH diventanu troppu difficili da gestisce, hè ora di chjamà u duttore. Aspittà troppu longu pò fà cresce a necessità di misure più invasive, cume a chirurgia. A BPH ùn face micca u cancheru di a prutata ma i sintomi sò simili, chì hè un altru mutivu per circà u cunsigliu di un urologu.
U Duttore Samadi hè un oncologu urologicu certificatu da u cunsigliu furmatu in chirurgia aperta è tradiziunale è laparoscopica è hè un espertu in chirurgia robotica di prostata. Hè presidente di urulugia, capu di chirurgia robotica à l'Hospital Lenox Hill è prufessore d'urologia à a Scola di Medicina Hofstra North Shore-LIJ. Hè un currispundente medicu per a squadra medica Fox News Channel. Amparate più nantu à roboticoncology.com . Visite u blog di u Duttore Samadi à SamadiMD.com . Seguitate u duttore Samadi nantu Twitter , Instagram , Pintrest è Facebook .
