Quandu avete roba in mente, pò esse intimidante di vede un terapeuta in persona. Ancu se parlate à cunsiglieri prufessiunali licenziati, pò esse difficiule di circà à qualchissia in l'ochji è di dilli i vostri timori più prufondi.
A terapia faccia a faccia ùn hè micca per tutti.
Tuttavia, cù testu, videoconferenza è telefonate, a terapia in linea diventa prestu una alternativa. E piattaforme di terapia in linea tendenu ancu à esse più economiche, più flessibili, è a ricerca suggerisce ch'elli ponu esse efficaci quant'è u cunsigliu tradiziunale.
Quì guardemu à u 5 megliu terapia in linea servizii è risponde à e vostre FAQ!
Migliori Servizi di Terapia in Linea
Primu sguardu:
- U megliu cunsigliu in ligna chì accetta l'assicuranza - Talkspace
- U più accessibile senza assicuranza - Terapia in linea.com
- U megliu per a terapia di coppia - TalkSpace
- Terapeuti amichevuli LGBTQ + - TalkSpace LGBTQ +
- U megliu per a terapia comportamentale cognitiva - Terapia in linea.com
- U megliu per chat gratuitu cù volontarii - 7 Tazze
1. Online-Therapy.com - Megliu Serviziu di Terapia in Linea Gratuitu
Va bè, allora sta piattaforma di terapia in linea cumencia cum'è senza è dopu pudete sceglie piani chì costanu $ 32 à $ 64 à settimana fatturatu mensilmente secondu ciò chì vulete. Eppuru, hè un bonu modu per uttene qualchì aiutu iniziale gratuitamente prima di decide se prugresserà o micca più. Online-Therapy.com hè basatu annantu à terapia comportamentale cognitiva ( CBT ) chì dumanda à i pazienti di identificà, sfida è superà i so penseri negativi. Se cercate sessioni di terapia pratica chì sò pensate per aiutà à sfidà u pensamentu negativu, allora stu serviziu hè ideale per voi. U serviziu hà ancu una scatula di strumenti di terapia in linea per aiutà vi in vari modi. Truverete fogli di travagliu, messagi di terapeute, sessioni in diretta pianificate, ghjurnali, pianificatori, è ancu app per yoga è meditazione per aiutà à rilassate. Questu vi dà modi produttivi per migliurà a vostra salute mentale trà parlà à u vostru terapeuta in linea. Pros Cons Prezzo: $ 65 à $ 99 à settimana (assicurazione EAP accettata) Valutatu cum'è quellu di u mondu # 1 u megliu situ di terapia in linea , ùn hè micca surpresa chì TalkSpace sia figuratu cusì in questa lista! U serviziu hà più di 3.000 terapeuti licenziati da tutte e sfere di a vita, allora site sicuru di truvà qualchissia cù a quale pudete cunnette. In fatti, quandu vi iscrivite, un terapeuta currispundente vi aiuta à truvà un terapeuta chì risponde à e vostre necessità specifiche. Micca parechji servizii di salute mentale facenu què! TalkSpace hà ancu parechje sezzioni di cunsigliu in ligna per bisogni specifichi, cumpresu cunsigliu adulescente , cunsiglii di coppia , è Cunsigliu LGBTQ + . Pudete sceglie trà testu, video, messageria audio è sessioni in diretta, aduprendu a vostra tableta, smartphone, o laptop in u modu più cunveniente chì vi cunvene. Ci hè ancu un messageria illimitata pianu! Pros Cons Prezzo: Gratuitu per a terapia cù volontarii o $ 150 per mese per i terapeuti prufessiunali Un cuncettu unicu, 7 Cups hè un serviziu di terapia in linea induve pudete sceglie di esse cunnessi à una rete di oltre 300.000 ascoltatori addestrati o 180 terapeuti prufessiunali licenziati. Chjachjarà cù l'ascoltatori hè gratuitu, ma i cunsiglieri prufessiunali vi daranu 150 $ à u mese. Hè sempre unu di i siti di terapia in ligna i più economici! Questa piattaforma si tratta di esse ascoltata, cù ascoltatori è terapeuti attenti chì aiutanu e persone à superà i prublemi cù a dipendenza, u disordine bipolare, i prublemi LGBTQ +, u dolu, l'abusu di sostanze, i prublemi di famiglia è ancu di più. Ancu se a persona chì parlate ùn hè micca un terapeuta autorizatu, pò aiutà à sentite sente è ascoltà. Pros Cons Prezzo: $ 99 à $ 110 per una sessione di 45 minuti (alcune assicurazioni sanitarie accettate) Una sorta di one-stop-shop per a vostra salute fisica è mentale, AmWell hè una piattaforma di telemedicina cun duttori prufessiunali, terapeuti addestrati, cunsiglieri matrimonii è famiglie licenziati, è ancu di più. Ùn ci hè micca un mudellu d'abbunamentu cum'è l'altri siti di terapia in ligna - paghe $ 99 à $ 110 per ogni sessione di terapia di 45 minuti Ié, hè un pocu caru. I duttori è i terapeuti in ligna sò dispunibili 24 ore à u ghjornu per parlà di vari prublemi di salute mentale cum'è ansietà, depressione, disordini alimentari, terapia di coppia, PTSD, traumi, transizioni di vita è ancu di più. Mentre paghe assai per sta piattaforma, hè di alta qualità è probabilmente uttenerete u megliu terapeuta per u prezzu. Pros Cons Prezzo: $ 129 à $ 349 per mese (secondu u livellu di accessu) Sì avete bisognu di una risposta rapida quandu avete una crisa, Ginger.io hè unu di i servizii di cunsigliu per pruvà. Hanu un supportu 24/7 da allenatori di salute cumportamentale addestrati chì di solitu vi torneranu in 60 secondi o menu. Pudete ancu pianificà sessioni cù terapeuti prufessiunali ore o ghjorni / settimane in anticipu secondu e vostre necessità. Ginger facilita veramente. I piani partenu da $ 129 per mese è cullanu à $ 349 secondu a quantità di accessu chì avete bisognu à u vostru terapeuta. I video chat in diretta sò aduprati per e sessioni, è avete ancu accessu à attività di creazione di abilità cù mini corsi cum'è Grounding Your Stress è Preventing Burnout chì aiutanu à tene vi motivatu. Pros Cons Spessu publicitatu via annunci in ligna, i terapeute in linea di BetterHelp sò licenziati per trattà una serie di prublemi di salute mentale. U situ hà ancu licenziati assistenti sociali clinichi dispunibuli per chat in diretta è sessioni video, cusì ponu esse capaci di aiutà ancu cù e coppie è prublemi di famiglia. Tuttavia, ci sò uni pochi di prublemi cù BetterHelp. Per una, hè difficiule di annullà a vostra adesione, a prova gratuita ùn vi dà veramente accessu à assai, è l'interfaccia d'utilizatore hè cunfusa è dura à aduprà. Hè ancu bellu caru. Va bè, allora avemu parlatu di i migliori siti di terapia in linea chì ci piacenu, ma chì ne pensemu di i siti chì ùn cunsigliemu micca? I siti seguenti, à parè nostru, ùn sò micca u megliu fornitore da vede per u cunsigliu in ligna. Benintesa, pudete truvà chì finiscenu per travaglià per voi (ùn ci hè micca una taglia per tutti quì) ma in generale parlemu di cunsigliatu di truvà una piattaforma in linea diversa da aduprà invece. Andemu! Cuncepitu per e relazioni è u cunsigliu in coppia, Regain hè un serviziu di matrimonii è di terapeuti famigliali chì si suppone aiutanu a vostra vita d'amore. Tuttavia, u prucessu di accumpagnamentu di i terapeuti hè automatizatu, allora spessu ùn finite micca cù a persona ghjusta per voi è pò esse difficiule di cambià i terapeuti dopu. Ùn ci hè ancu nisun periodu di rigalu, nisuna struttura di tariffu variabile, è nisuna assistenza di l'impiegati in diretta per aiutavvi quandu e cose vanu male. Oh, ùn hè ancu cupartu da u vostru pianu di salute. I prublemi di suicidiu è di salute mentale sò assai alti in e persone LGBTQ +, dunque hè impurtante uttene u sustegnu giustu chì avete bisognu se state luttendu per via di a vostra identità di sessu, sessualità, o qualsiasi altra questione. Tuttavia, Pride Counselling ùn hè micca u megliu situ di cunsigliu LGBTQ + à parè nostru. I terapeute ùn ponu micca diagnosticà e condizioni o prescrivere qualcosa per voi, è u serviziu ùn accetta ancu l'assicuranza. Ùn ci hè ancu nisun chat di serviziu di serviziu di u cliente è ùn hè micca cunsigliatu per i minori, chì duveranu circà in altrò. Sè site una persona LGBTQ + chì hà bisognu d'aiutu, vi cunsigliemu TalkSpace LGBTQ invece, ma assicuratevi di fà ricerche in più per vede chì pò esse u megliu per a vostra situazione persunale. Ch'ella sia una terapia in persona o una sessione telefonica o video, u cunsigliu per l'adolescenza hè assai impurtante oghje. Tuttavia, TeenCounseling (a piattaforma) ùn hè micca a megliu opzione in u nostru parè. Ci sò prublemi cù risposte lente, l'incapacità di prescrive medicinali, è i terapeuti ùn sò micca sempre capaci di riferisce à i prublemi. Adolescenti TalkSpace pò esse una piattaforma megliu per pruvà. Ci sò stati diversi fattori chì avemu pigliatu in contu quandu sceglienu i primi servizii di cunsigliu in ligna. Avemu guardatu i criteri seguenti per decide u nostru ranking: Ci ponu esse fattori addiziunali presi in contu, ma questi sò alcuni di i principali aspetti chì duvete cunsiderà prima di decide di pruvà a terapia in linea cù un terapeuta autorizatu sopra a terapia in persona (cun un terapeuta autorizatu). Se avete prublemi seri cum'è penseri suicidi o psicosi, allora a terapia tradiziunale hè sempre raccomandata. Fate a decisione migliore per voi in termini di tempu, costi, è se i servizii soddisfanu i vostri bisogni. Terapia in linea.com hè u megliu postu per truvà CBT in linea. Stu situ hà chats in diretta pianificati regolarmente cù terapeuti chì pudete fà per mezu di telefonate, messageria di testu, messageria audio o sessioni di chat video in diretta. Stu situ hà ancu una scatula di strumenti di terapia in linea è un corsu di autoaiutu basatu nantu à i principii di CBT, dunque ci sò parechje manere di uttene stu stile unicu di terapia in un modu chì cunvene à i vostri bisogni. A CBT (Terapia Cognitiva Comportamentale) hè un tippu unicu di terapia chì hè destinatu à cambià i schemi di pensamentu negativi, addestrendusi per identificà i vostri penseri negativi, sfidalli, è eventualmente superà spirali di pensamentu negativu. Sta tecnica pò esse aduprata per trattà vari prublemi, cumprendu ma micca limitatu à: L'idea dietro a CBT hè chì assai di i nostri prublemi mentali derivenu da penseri inutili è mudelli di cumpurtamentu amparatu chì ci mandanu in u caminu erratu mentalmente. A terapia aiuta assai persone à sfidà questu è riformulà u so modu di vede e cose. Hè successu per parechje persone! Un saccu di ricerche suggerenu chì a CBT hà risultati positivi per parechje persone è pò purtà à una qualità di vita migliorata è à u funziunamentu cognitivo. Hè statu spessu dimustratu per esse uguale (o più efficace di) tecniche di cunsigliu tradiziunali. Se cercate una chat in diretta per video in tempu reale, allora TalkSpace hè a soluzione migliore per voi. TalkSpace hà più di 3.000 terapeuti autorizati per parlà, è u so terapeuta assuciatu vi aiuta à sceglie a manu u terapeuta perfettu per e vostre necessità. Pudete chatter via video in u vostru smartphone, tableta, o laptop - tuttu ciò chì vi cunvene megliu. TalkSpace hè ottimu per trattà prublemi cù ansietà, depressione, dipendenza, PTSD, traumi è ancu di più. Anu ancu sezzioni specifiche solu per l'adulescenti, e coppie, è e persone LGBTQ +. Avete un coppiu d'opzioni quandu si tratta di terapia online gratuita (o terapia in linea parzialmente gratuita). Tuttavia, hè estremamente difficiule di truvà servizii chì vi cunnessi gratuitamente cun cunsiglieri prufessiunali, allora puderete parlà qualchì volta à un vuluntariu furmatu chì ùn hè tecnicamente prufessiunale. Alcuni di i servizii gratuiti includenu: Mentre site difficiule per truvà cunsiglieri o matrimonii autorizati è terapeuti famigliali chì travaglianu di rigalu, pudete esse capace di parlà cun un vuluntariu chì hè furmatu per aiutà vi cù prublemi basi è ascolta a to storia. Certe volte solu esse intesu hè un aiutu tamantu in sè stessu. A seconda di u serviziu chì aduprate è di u terapeuta chì uttenite, a vostra esperienza di terapia in linea puderia variare assai. Tuttavia, cù servizii cum'è TalkSpace è BetterHelp popularizendu u cunsigliu in ligna, u mondu di a terapia in linea diventa sempre più faciule da navigà. Eccu alcune di e cose principali da aspettà cù a terapia in linea: Hè difficiule di misurà u tassu di successu perchè a superazione di l'ostaculi mentali ùn hè micca simplice quant'è sì sò guaritu tuttu u tempu, ma ci sò assai dati chì suggerenu chì a terapia in linea è a terapia tradiziunale anu tassi di soddisfazione di i pazienti assai simili indipendentemente da u stilu di cumunicazione. Hè ghjusta. Unu studiu da u 2009 ùn hà truvatu praticamente nisuna differenza in i tassi di soddisfazione di i pazienti chì sò andati à a terapia regulare è a ciberterapia. Da tandu, a tecnulugia per a cyberterapia hè migliurata ancu di più, aiutendu à fà e sessione ancu più soddisfacenti. Ié a terapia in ligna hè legittima se state aduprendu un situ web chì hè statu appruvatu currettamente. I siti Web cum'è TalkSpace è BetterHelp utilizanu terapeuti è cunsiglieri autorizati veri per i so servizii, affinchì pudete restà sicuru chì ricevi aiutu prufessiunale legittimu. In casu di dubbitu, verificate e riviste di terze parti di u situ web chì vulete pruvà (micca i so propri testimonii). Depende. Calchì volta i piani d'assicuranza coprenu a terapia in ligna è à le volte ùn ne. Spessu l'assicuranza riduce i costi di tasca invece di sbarrazzassi interamente di i costi. Alcuni servizii chì piglianu l'assicuranza includenu TalkSpace, chì hà accettatu l'assicuranza EAP. Pudete ancu pruvà AmWell, chì accetta qualchì copertura assicurativa ma micca altri. À parè nostru, TalkSpace hè u serviziu megliu da un colpu longu. Hà sezzioni dedicate per l'adulescenti, coppie, persone LGBTQ +, è ancu di più. Mentre BetterHelp hà più terapeuti cà TalkSpace, TalkSpace utilizza terapeuti speciali adattati per cherry-pick u terapeuta più adattatu per voi, adattendu e vostre necessità à e cumpetenze, l'esperienza è a vita di u prufessiunale. Hè un ottimu modu per gestisce e cose. TalkSpace hè sicuramente u serviziu di salute mentale in linea classificatu # 1 per a maiò parte di a ghjente, chì vi permette di chjachjarà per telefunu, video, chat in diretta è ancu di più. Pudete aduprà a vostra tablet, laptop, o smartphone per parlà cù u vostru terapeuta, rendendu u trattamentu u più simplice pussibule. Sè vo circate di uttene una terapia nantu à Internet senza chì vi costi una fortuna, vi cunsigliemu Online-Therapy.com . Questu serviziu CBT in linea hà una introduzione gratuita è poi costa solu $ 32 à $ 64 per mese, chì u face u serviziu più economicu di sta lista in generale. Tuttavia, se CBT ùn hè micca u vostru stile, forse pruvate TalkSpace invece. Qualunque sia u serviziu chì finisci per aduprà, speremu chì truvate u megliu terapia in linea per i vostri bisogni. Arricurdatevi chì a maiò parte di i servizii vi permettenu di cambià u vostru terapeuta sè ùn site cuntentu cun elli, allora ùn sentite micca chì site pressu per stà cun u vostru prufessiunale s'ellu ùn funziona micca. Bona furtuna in u vostru viaghju!
Prezzo: Gratuitu è dopu $ 32 à $ 64 à settimana
due. TalkSpace - A Migliu Terapia in Linea chì Accetta l'Assicuranza
3. 7 Tazze
Quattru. AmWell.com
5. Ginger.io
6. BetterHelp
Elencu di altri servizii di terapia chì ùn anu micca fattu u primu 6
I Siti Ùn Ricumandemu micca
Regain - Terapia di Coppia
Pride Cunsigliu
Cunsigliu Adulescente
FAQ di Cunsigliu in Linea
U nostru Prucessu di Revisione
Chì hè a Migliore Terapia in Linea CBT?
Cosa hè CBT?
Migliore Terapia in Linea per Chat Video in diretta
U Migliu Cunsigliu in Linea 100% Gratuitu
Cosa Aspittà cù a Terapia in Linea
Rate di Successu di Terapia in Linea vs Terapia Tradizionale
A Terapia in Linea hè Legittima?
L'assicuranza copre a terapia in linea?
Chì hè Better TalkSpace vs BetterHelp?
Allora Chì ghjè u Top Site di Terapia?
