Cunsiglii per u veru restu di bellezza.Acqua di Sognu Passemu una parte maiò di e nostre ore in una pusizione reclinata, cullata trà linzoli è coperte è pressata contr'à i cuscini di peluche. Perdemu u cuntrollu di u nostru pusizionamentu è di i nostri muvimenti è demu in l'onde di sonnu REM. Dormire abbastanza hè imperativu per riduce u stress - chjave per minimizà l'apparizione di linee fastidiose è di rughe. È ci sò assai prudutti di bellezza nantu à u mercatu oghje chì ti trascinanu in un sonnu più ristorativu è riposu, ma u sonnu puderia esse u prublema propiu?
I muvimenti abituali nantu à a pelle sò cunnisciuti per causà pieghe chì ponu purtà à linee è rughe (una ragione per a quale l'ultima mania di yoga facciale deve esse forse evitata). Durante l'ore di veghja hè faciule d'esse cusciente di riduce u vostru sguardu è u so sguardu, ma ùn avemu micca idea di chì facci tiremu di notte (a menu chì, naturalmente, u vostru cumpagnu ùn decide micca di documentallu foto!).
Dunque al di là di agglutinà nantu à i salves, eccu alcuni consigli di bellezza inaspettati per assicurà chì a vostra qualità di sonnu è l'ambiente sò ideali per un veru riposu di bellezza.
1. Stà à sente u vostru dentistu
U stress pò piglià un pesu à u tipu d'espressioni chì fate mentre dorme, è riduce u stress hè una grande ragione per uttene u so zzz hè cusì impurtante. Sè site un macinatore, l'effetti di u stress ogni volta chì vi alluntanate diventanu una realtà dura. A macinazione pò cambià drammaticamente l'aspettu di a vostra faccia, causendu stress in e vostre caratteristiche facciali puru cambiendu i musculi di a mascella.
Se stai macinendu i denti, u musculu di a mascella, chì hè in e to guance, si allarga. Cusì hè cum'è fà un allenamentu per quelli musculi è puderia fà chì e vostre guance parissinu più grande ancu sì site una persona relativamente magra, dice Mark Weiss DMD, cusmeticu è generale dentistu in North Miami . In seguitu averete più rughe in a vostra pelle perchè a vostra bocca cumencia à crollassi, aghjusta.
Cusì spolverate quellu denti chì prutegge u vostru dentistu persunalizatu per voi, o pigliate un kit DIY, è cuminciate à purtallu ogni notte.
2. Torna hè megliu
Sta frasa hè spessu usata cum'è guida per e mamme di i neonati, ma hè un bonu cunsigliu per tutti quelli chì volenu l'eternu (ancu forse inaccessibile) scopu di a pelle dolce di u zitellu. A verità hè chì quandu una persona dorme da u latu o da u stomacu, ci hè un risicu aumentatu di causà rughe à a pelle.
Cunsiderate questu: a testa umana adulta pò pesà trà sette à ottu libbre. Dorme à fiancu o nantu à u stomacu hè molta pressione per a pelle nantu à a faccia. Hè per quessa chì u proverbiu hè veramente veru per ghjovani è anziani. Ùn hè micca faciule d'aghjustà, soprattuttu se avete dormitu in una certa pusizione tutta a vostra vita. A verità hè solu 14 per centu di e persone dorme nantu à e so spalle. È solu perchè si dorme nantu à u vostru spinu ùn garantisce micca chì starete quì tutta a notte.
Hè per quessa hè impurtante d'investisce in un cuscinu di pusizionamentu chì eleva a testa per alleviare a tensione di u collu. A cuscinu di granu sarracinu hè una bona scelta postu chì si conforma à u vostru corpu è furnisce un supportu naturale. Longu aduprati in Asia, i cuscini di granu saracinu permettenu à u vostru corpu di dorme senza preoccupassi di lancià o girà durante a notte.
3. Materie impurtanti
Mentre a piegatura facciale hà assai da fà cù u pusizionamentu di u sonnu, un cambiamentu in a cuscinu pò ancu esse in ordine.
Ci sò numerosi benefici di a seta per un bon sonnu. E cuscini di seta sò un bellu modu per svegliarsi senza creasel in a mattina. Stu picculu lussu vale a pena d'investisce. A struttura liscia di a seta hè più dolce chè u cotone è pò aiutà à prevene e rughe di u sonnu, è ancu à riduce l'irritazione di a pelle. E so fibre intrecciate ancu ùn tiranu micca umidità è olii naturali cum'è u cotone, lascendu a vostra pelle megliu idrata. Infine, e federe di cuscinu di seta ponu ancu alleviare u gonfiore di a mattina, dendu à a pelle l'ultimu aghju svegliatu cum'è questu look.
Cum'è u cotone, ci sò parechji tippi di cunti è qualità di seta. Assicuratevi di investisce in quellu chì hè 100% seta è almenu 25 momme per i migliori risultati.
4. L'umidità ùn vene micca solu in un vasettu
L'umidità hè a chjave per tene a pelle ben idratata è chì pare aspetta. A disidratazione hè un culpevule maiò di l'anzianu di a pelle. Ma al di là di a vostra crema idratante per a faccia, chì altru pudete fà per tene a pelle idrata? A risposta pò esse ammucciata in u vostru sotano. L'umidificatori ùn sò micca solu per quandu site malatu, ma sò un ottimu modu per mantene u vostru ambiente umidu, chì pò fà meraviglie nantu à a vostra carnagione.
Aduprà un umidificatore high-end in a camara hè un ottimu aghjuntu à una rutina di dorme perchè circula l'acqua per l'aria, dendu una idratazione necessaria per tutta a notte. Questu hè specialmente impurtante per quelli chì tendenu dighjà versu a pelle secca. L'umidità aghjunta in l'aria hè obligata d'avè incandescente da a mattina.
5. Più cà solu acqua
A maiò parte di noi dorme dighjà cù un bichjeru di lettu d'acqua per stà idratatu. Ma chì succede se quellu H20 puderia purtà qualchì benefiziu di bellezza aghjuntu? Entre Sognu Bellezza Acqua , lanciatu in settembre. U sonnu è a bellezza vanu inseme. Se ùn dormite micca, si mustrerà in i vostri sforzi per abbellisce voi stessi, dice David Lekach, CEO di Dream Water.
U mischju naturale di u sonnu di Dream Water Beauty hè cumpostu di acidu gamma-aminobutirricu, melatonina è 5-idrossitriptofanu. Questi ingredienti travaglianu inseme per aiutà una persona à mantene un ciclu di sonnu regulare. In più aghjunghjenu ingredienti specifichi di bellezza cum'è l'Acidu Ialuronicu, u Bambù, a Biotina è a Vitamina C sò inclusi per aiutà à sustene a pelle sana.
Oltre à uttene u prescrittivu sette à nove ore di sonnu per a notte, questi cinque suggerimenti indolori è facili speranu aiutà à aumentà u vostru ghjocu di a pelle mentre dorme. E postu chì passemu più di un terzu di a nostra ghjurnata dormendu quantunque, pare solu ghjustu esse multitasking. Secondu Lekach, Pudemu fà di più mentre i nostri ochji sò chjusi.
