Vicky Jeudy nantu L'aranciu hè u Novu Neru . U so caratteru hè una antica stella di pista universitaria.(Foto: Netflix) Vicky Jeudy , unu di i detenuti L'aranciu hè u Novu Neru, hè cunnisciuta per esse una stella di traccia chì vene è vene in u spettaculu ... finu à ch'ella finisca in prigiò. In a vita vera, Jeudy favurisce kickboxing , equitazione in bicicletta in Central Park, ballu cardio è Pure Barre – ma u so persunagiu, Janae Watson, l'ha inspirata à principià a furmazione per un 5K. Avà, u New Yorker natu è cresciutu hè in furmazione per un prossimu 5k cun Sean Penn's J / P Fondazione di l'Organizazione di Soccorsu Haitianu ... tuttu mentre filmava OITNB 'S a prossima stagione.
Ogni New Yorker hà un calendariu impegnatu, chì hè un modu cunveniente per evità visite in palestra - ma almenu ùn filmate micca una seria televisiva à fiancu. Cum'è a ghjente chì scarica Da Couch à 5K ma mai aduprà, Jeudy era veramente partendu da u principiu, malgradu a cunniscenza di u sport di u so caratteru. Pensu chì prima di inizià a furmazione per qualsiasi corsa u più impurtante hè di cumincià lentu. Preferiscu fighjà nantu à a mo forma, cumincià à u livellu di un principiante è prevene chì ogni ferita accada. Qualchì volta pudemu esse eccitati per un novu prugramma di fitness è inizià aggressivamente è dopu finimu per esse feriti, chì pò finisce per piazzamu uni pochi di passi indietro, Jeudy hà spiegatu - chì chiunque abbia mai accoppiatu PureBarre cù SoulCycle in una sola settimana sà troppu bè , dopu avè pruvatu à truvà un chiropraziu. 
Vicky Jeudy porta Bandier è Nike quand'ella corre - ancu s'ella preferisce i pantaloni di l'omi d'inguernu.(Foto: Rivista Athleisure)
Alcuni corridori anu tagliatu tutte e so indulgenze, cum'è May Kwok multi-trattinu, chì hà rinunziatu à beie pre-maratona. Altri, cum'è Jeudy, credenu in un pocu di equilibriu. Mentre sto furmendu, cercu di riduce assai e mo voglie per alimenti malsani, ma credu sempre in equilibriu. Sì manghjate bè 85 à 90 per centu di u tempu hè bè di cunsultassi di tantu in tantu. A mo debulezza sò orsi gommosi è pizza sottile in crosta cun furmagliu leggeru, Jeudy hà dettu à l'Osservatore. 
L'attrice senza u so vistimentu di detenutu.(Foto: Vicky Jeudy Instagram)
Janae Watson hè spessu vista chì corre nantu à u screnu, sia in flashback sia in pista, ma hè più cà solu ghjucà ella chì hà incuragitu à Jeudy. Ciò chì m'hà ispiratu sò i fan chì mi dicenu chì Janae Watson hè una bella corridore. Ebbè, sò eiu nantu à u schermu chì corre ... Ùn hè micca un doppiu corpu. Sò sempre statu atleticu è u mo fratellu era una stella di pista in u liceu, Jeudy spiegò.
Jeudy pianifica u so travagliu in settimana, è ùn si cuncentra solu nantu à l'attività di gruppu. U fitness pò esse fattu in ogni locu - da u putere camminendu l'ultimi blocchi 10 per travaglià, pulendu aggressivamente a vostra casa (l'aghju fattu l'altru ghjornu) è svolgendu a vostra attività preferita chì vi mette in muvimentu, Jeudy hà suggeritu. Tuttavia, per e persone chì odianu l'attività fisica è a pulizia, e faccende aggressive ponu esse un pocu. Eppuru, a prossima volta chì annullate a vostra classe per a ghjurnata perchè avete bevande, ricordate chì pudete ancu filmà.
