Eric Barker hè l'autore di Abbaghjendu l'Arburu Sbagliatu .
Duvete esse stancu di elli. Sò in ogni locu. Narcisisti. È se pensate chì ci ne hè più chè mai, avete ragiò. E ricerche mostranu chì sperimentemu una epidemia di narcisisimu.
Da L'epidemia di Narcisimu: Campà à l'età di u dirittu :
In i dati di 37,000 studienti universitarii, i tratti di personalità narcisistichi sò aumentati quant'è l'obesità da l'anni 80 à l'oghje, cù u cambiamentu spiccatu in particulare per e donne. L'ascesa di u narcisisimu s'accelera, cù i segni chì crescenu più veloce in l'anni 2000 ch'è in decennii precedenti.
Ancu a musica hè diventendu più narcisista . È di cosa tweetanu a maiò parte di a ghjente in Twitter? Stessi, benintesa .
(È in quantu à i selfie ... bè, aghju daveru bisognu di ligami à qualsiasi ricerca nantu à narcisisimu è selfies ? Innò? Grazie.)
Avà, avemu tutti un pocu di narcisisimu in noi è in questi ghjorni avemu assai più di ciò chì avemu bisognu intornu noi.
Amparemu di più nantu à ciò chì hè u narcisisimu, cumu trattà cù i narcisisti-è ancu un pocu di ciò chì si deve fà se sente chì diventate unu stessu.
Avete intrutu in a zona senza selfie. Andemu ci ...
Chì hè l'affare cù u narcisisimu?
Cum'è Jean Twenge è W. Keith Campbell spieganu in L'epidemia di Narcisismu , hè un mitu chì u narcisisimu hè ghjustu una alta autostima o chì sottu tutti i narcisisti sò insicuri è eccessivamente compensatori.
I narcisisti credenu chì sò veramente impressionanti-è ùn sì micca. (L'ultima parte ùn importa micca, i narcisisti ùn pensanu micca assai à voi, francamente.)
Cumu si pò sapè se qualchissia hè narcisista? Hè faciule; dumandalli solu . A ricerca mostra chì i narcisisti si sentenu cusì bè cun elli stessi chì ùn li importa micca di ammette lu.
È u narcisisimu pò esse arquantu benefica à cortu andà. Facenu fantastiche prime impressioni. In entrevista di travagliu è ancu prime date , i narcisisti ottenenu risultati. È in ghjuventù, esse narcisista vi face più felice .
I narcisisti sò più propensi à diventà capimachja è i narcisisti chì travaglianu ossessivamente duru sò più prubabile di prumove . Ma a roba chì funziona per elli cusì bè à cortu mumentu hè letale à longu andà.
Questa intervista di travagliu hè bella, ma u prufissore di l'Università di Pennsylvania Scott Barry Kaufman spiega chì dopu à trè settimane persone cunsiderà i narcisisti cum'è inaffidabili . È i narcisisti puderanu diventà capimachja, ma ùn sò micca boni . È quandu u prestigiu ùn hè micca in ligna, a maiò parte di i narcisisti ùn travaglianu tantu.
... i studienti universitari cun visione gonfiata di sè stessi (chì pensanu chì sò megliu di ciò chì sò in realtà) rendenu e note più poveri più longu sò in l'università. Sò ancu più propensi à abbandunà. In un altru studiu, i studienti chì anu sbulicatu un cursu introduttivu di psiculugia anu avutu da tantu u più altu puntu di narcisisimu, è quelli chì anu fattu A anu avutu u più bassu.
Impressionante primu appuntamentu? Ié, ma a soddisfazione di a relazione cun elli mostra un grande calata dopu à quattru mesi . Da adulti, narcisisti ùn sò micca felici . È sì site intornu ad elli, ùn sarete mancu.
Un recente studiu psichiatricu hà trovu chì e più grandi cunsequenze di u narcisisimu - sopratuttu quandu altri sintomi psichiatrichi eranu tenuti custanti - era a suffrenza di e persone vicine à elli.
(Per amparà i quattru rituali a ricerca in neuroscienze dice chì vi farà felice, cliccate quì .)
Allora cumu trattate cun elli? Eccu cinque strategie di ricerca scientifica:
1) A Risposta Rapida: Micca
Aghju da ottene dolu per questu esse a prima suluzione, ma hè di gran lunga a risposta migliore è una chì duvemu tutti piglià in core più spessu.
I narcisisti ùn anu micca empatia, di solitu ùn travaglianu micca duru è in poche settimane à pochi mesi rendenu e persone intornu à elli miserabili. È u narcisisimu hè assai difficiule da cambià. Dunque, se hè pussibule, stà solu luntanu.
Certi diceranu, Ma sò più intelligente di quelli chì sò. Possu cambialli! Ferma, avà site narcisista.
Se scavate i film di l'anni 80, vi puderete ricurdà Ghjochi di Guerra . Chì hà realizatu l'urdinatore nantu à a guerra termonucleare? L'unicu modu per vince ùn era micca ghjucà.
Chì urlanu e persone raziunale à a TV quandu guardanu film di casa stregata?
Quandu ci hè sangue in tuttu u salottu, i mobuli fluttenu per l'aria è i fantasimi vi parlanu in latinu, a ghjente astuta ùn si prepara micca à luttà contr'à i non morti, esce subitu è fà una telefunata arrabiata à u so agente immubiliare.
Cum'è M.I.T. prufessore di neguziazione John Richardson dice: ùn principià mai cù, Cumu facu st'affare? Cumincià cù, Si deve esse fattu questu trattu? Cù i narcisisti, a risposta hè di solitu nò. Ùn vale a pena.
(Per amparà à esse più felice è più riesciutu senza esse narcisista, cliccate quì .)
OK, prima chì i cummentatori Internet mi strappinu per a risposta evidente di Ùn trattate micca cù i narcisisti, andemu avanti.
Ci hè parechje volte induve ùn simu solu una scelta. Pudete avè un capu narcisista, un cumpagnu di travagliu o un membru di a famiglia. Per furtuna, ci sò e risposte ...
2) Basgià o Zittu
Ié, ùn hè mancu una risposta pupulare. Scusa. Ma se avete trattatu cun un narcisista è site in una pusizione menu putente (cum'è ch'elli sianu u vostru capu), ùn ci pò esse una scelta. Almenu micca avà.
Psicologu clinicu Al Bernstein vi ricumanda di bacialli o almenu tene a bocca chjosa finu à chì puderete sorte da quì.
Via Sò l'unicu sane chì travaglia quì?: 101 Soluzioni per Surviving Office Insanity :
Ùn ci hè manera di circundà questu. Se vulete cumunicà in modu efficace cù i narcisisti, duvete ammiralli, i so successi è i so ghjoculi quant'è elli. Tipicamente, questu ùn richiederà micca un grande sforzu. Seranu più chè felici di vene cun motivi per felicità si. Tuttu ciò chì duvete fà hè ascultà è sembra interessatu.
Ci hè questu cuncettu chjamatu ferita narcisista . Indicà un narcisista ùn hè micca tuttu ciò chì pensanu di esse pò esse cum'è tirà u pin nantu à una granata. Una granata chì duvete vede ogni ghjornu di a vostra vita.
Capite chì u narcisisimu hè un'identità, cum'è a religione o a pulitica. Quandu si discute à propositu, a ghjente ùn si piega micca o ùn cambia micca di menti-vi odianu solu. È i narcisisti sò trà e persone e più rivendicative chì avete mai incontratu.
Puderete risponde, Ma aghju raghjone per elli! Pudete benissimu esse. Ma questu solu aggrava a situazione. Scuppià a so bolla narcisista è pagherete. Caru.
È sì site in a pusizione di putere più bassu in questa rilazioni, cum'è cù un impiegatore, bè, pudete avè trovu un modu per alluntanassi da elli ... inseme cù una separazione di duie settimane.
Ricusalli è si spiantanu. Agisce debule è pruveranu à vittimizassi. Esponi li è ti odiaranu per sempre. (Fate mi fiducia, aghju pruvatu tutti questi persunalmente-è in una sola cunversazione.) Ùn vale solu a pena.
(Per amparà à migliurà a vostra autostima senza diventà narcisista, cliccate quì .)
Va bè, eccu chì a gomma scontra a strada. Se ùn pudete micca alluntanassi da elli, è ùn anu micca putere nantu à voi, cumu trattate cun un narcisista?
3) Sapete ciò chì vulete è Uttenite u Pagamentu Davanti
Ùn aspettate micca ghjustizia. Sò solu nantu à elli, nò? Ebbè, OK allora. Sapete ciò chì vulete. (Anu da fidà mi.)
E dopu uttene li à pagà davanti cun tuttu ciò chì hè necessariu prima ch'elli ottenganu ciò chì necessitanu. Al Bernstein spiega :
Ùn mai dà creditu à, o accettà prumesse da, un narcisista. Appena uttenenu ciò chì volenu, seranu passati à a prossima cosa, dimenticendu tuttu ciò ch'elli anu dettu di fà per voi. A volte facenu prumesse chì ùn anu micca intenzione di tene, ma quant'è spessu, si limitanu à dimenticà. In ogni casu, duvete tene un librettu in mente è assicurassi di uttene ciò chì pendenu davanti à voi prima di dà li ciò chì volenu. Cù altre persone, questu approcciu mercenariu pò sembra insultante. I narcisisti vi rispettanu per questu. Tuttu in u so mondu hè quid pro quo. Saranu raramente offesi da e persone chì guardanu da per elli.
Trattà di modu regulare cù un narcisistu hè cum'è avè un tigru animale: Duvete sempre esse attenti chì un ghjornu ti viderà cum'è cena. Ma se ùn avete micca una scelta, negoziate duramente. Questu hè nimu per esse win-win.
Sempre premiate u cumpurtamentu, mai e parolle. Uttenenu ciò chì volenu quandu facenu ciò chì vulete.
Avà sò statu assai negativu versu i narcisisti (capiscitoghju), ma ponu esse travagliati è ponu ancu esse boni impiegati. Iè, veramente.
Perchè? Perchè elli vulè qualcosa. Anu bisognu à vede bè. È se pudete allineare i vostri desideri cù i so desideri, pudete truvà voi stessi cù una macchina di rializazioni imparabile.
Una pussibilità hè di mette in opera una situazione induve l'atti di cura è di gentilezza sò allineati cun ammirazione è successu. In altre parolle, mustrate à i narcisisti chì ponu uttene i so bisogni narcisisti cumportendu cum'è persone decenti è curate.
Dà li un modu per esse impressiunanti se facenu ciò chì li sò detti. Questu li rende assai più faciuli da trattà cù quelli pigri, fidati di mè. Assicuratevi solu di ottene ciò chì vulete primu .
(Per amparà à neguzià da u negoziatore principale di l'ostagi di l'FBI, cliccate quì .)
Ma chì si ùn site micca in una pusizione per ricumpensalli cù ciò ch'elli bramanu? Cumu si pò tene un narcisista rampante in linea?
4) Dumandateli, Chì Penserianu a Persone?
Narcisisti ùn sentite micca culpabilità, solu vergogna . Si tratta di apparenze, nò?
Se credenu chì qualcosa ferirà a so reputazione, penseranu duie volte. Al Bernstein spiega :
Sè site in una pusizione per cunsiglià, dumandate ciò chì a ghjente penserà. I narcisisti ùn sò micca scemi; ci sò solu cose, cum'è i sentimenti di l'altri, chì raramente consideranu. Sì avete l'orechja, ùn li dite micca cumu a ghjente puderia reagisce; invece, fate dumande di sonda. I narcisisti sò assai più propensi à agisce nantu à idee chì pensanu di pensà stessi.
Enfatizà a cumunità è aduprate a delusione , piuttostu chè rabbia, per teneli in ligna. Volenu vede bè. Allora aiutali à fighjà bè aiutenduli fà bene.
(Per amparà i secreti di un espertu di cumpurtamentu FBI per cumu fà chì a ghjente li piaci, fate clic quì .)
Questu pezzu tratta di cumu trattà cù i narcisisti ... bè, è se sì u narcisista sì? Hè una epidemia, vi ricurdate? È sì ùn site micca narcisista, puderete esse infettatu. Cum'è i studii mostranu, assai altri sò stati recentemente.
Allora cumu si evita di diventà narcisista-o smette di esse unu?
5) Esse Dexter
Avemu tutti qualchì narcisisimu in noi. Hè naturale. È u narcisisimu pò travaglià per voi avà ma, cum'è avemu vistu, e probabilità sò assai assai contru à voi purtendu successu, boni relazioni è felicità à longu andà.
Allora cumu smette di esse narcisista o assicuratevi di ùn diventà micca unu? Duvete assicurassi di mantene empatia per l'altri.
Smettite di pruvà à spiccà, attirà l'attenzione è sia cusì darn speciale. Al Bernstein dice:
I narcisisti saranu ulteriormente danneggiati da quasi ogni situazione in cui sò trattati cum'è diversi da a ghjente cumuna.
Va bè. esse ordinariu. (È se stu cuncettu vi face paura, site dighjà nantu à u latu narcisistu di e cose, allora leghjite questu pezzu nantu à l'empatia avà .)
U prublema hè, a superazione di u narcisisimu hè dura è dura assai. È sì site un narcisista travagliatore, pò esse chì vi porti abbastanza ricumpense à cortu andà per sente chì hè una bona idea à longu andà.
Chì faci allora? Reindirizza u vostru narcisisimu.
Vi offre un mudellu novu: Dexter . Ié, l'assassinu seriale chì uccide l'assassini seriali. (A sò, Dexter hè un psicopaticu micca un narcisista ma, jeez, travaglià cun mè quì, OK?)
Dexter hà un prublema - un prublema seriu, senza dubbitu - ma prova à esse bonu.
Dexter agisce ordinariu. Lotta per sviluppà l'empatia. È redirige i so impulsi per fà cose chì benefizianu l'altri. (Eccu induve finisce u paragone. Ùn ti dicu micca di tumbà à nimu, OK?)
Questa attitudine (senza taglià a ghjente) pò dà risultati.
Da L'epidemia di Narcisismu : [i] f ùn pudete micca piantà d'alimentà l'ego, pudete allineare u vostru narcisisimu cù cumpurtamenti chì aiutanu a cumunità.
Sò sicuru chì assai narcisisti dirigenu carità. È sò lodati, lodati è ammirati. Sò O.K. cun quellu tipu di narcisista.
(Per amparà à luttà contr'à u vostru propiu narcisisimu, cliccate quì .)
Và bè, andemu à circundà què è uttenimu u secretu finale nantu à cumu trattà cù a ghjente me-me-me ...
Riassuntu
Eccu cumu trattà cun un narcisista:
- Micca. Pensate à a casa infestata. Esce da quì a prima chance chì pudete.
- Basgià o Zittu. S'elli sò u vostru patrone o anu u putere nantu à tè, a lotta face peghju.
- Sapete ciò chì vulete è Pigliate u Pagamentu Davanti. Ùn assumete micca chì ghjocanu ghjusti.
- Dumandate, Chì Penserianu a Persone? Volenu vede bè. Se pensanu chì pareranu male, si comporteranu.
- Esse Dexter. Se u latu scuru di A Forza vi hà, incanalate u vostru bisognu di guardà fantasticu per aiutà l'altri.
À longu andà, i narcisisti perdenu guasi sempre. Videmu assai in TV, ma quessi sò i pochi chì anu avutu furtuna. È, fidate mi, ùn sò micca tutti felici.
Stà luntanu se pudete, altrimenti sarete vittimizati da elli o, ancu peghju, diventerete unu d'elli. Quandu aghju parlatu cù u prufessore di Stanford Bob Sutton , mi hà dettu chì u so primu cunsigliu per i studienti era questu: Quandu pigliate un travagliu fate un bellu sguardu nantu à e persone cun quale avete da travaglià - perchè e probabilità sò chì diventerete cum'è elli, elli ùn diventeranu micca cum'è voi.
È se passate più tempu cù a bona ghjente diventerete, um, bona-er . Eccu u prufessore di Yale Nicholas Christakis :
Avemu dimustratu chì u cumpurtamentu altruistu si ripruduce in e rete è cusì faci a malignità. E rete magnificeranu tuttu ciò ch'elli sò piantati. Magnificheranu Ebola è u fascismu è l'infelicità è a viulenza, ma dinò magnificheranu l'amore è l'altruismu è a felicità è l'infurmazioni.
Ogni occasione chì avete, circundatevi cù e persone chì sò boni per voi. È esse bè per elli.
Ùn cummatti micca u narcisisimu. Mettite di fame.
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Eric Barker hè l'autore di Abbaiannu l'Arburu Sbagliatu: A Scienza Sorprendente Dietro Perchè Tuttu ciò chì Sapete di u Successu Hè (Soprattuttu) Sbagliatu . Eric hè statu prisentatu in u U New York Times , U Wall Street Journal , Cundutu è TEMPU . Gestisce ancu u Abbaghjendu l'Arburu Sbagliatu bloggu. Unisciti à i so più di 240.000 abbonati è uttene aghjurnamenti settimanali gratuiti quì . Questu pezzu hè apparsu in Barking Up the Wrong Tree.
