Principale Salute Incantesimi Dizzy Be Gone: 6 Rimedi Naturali per Trattà a Pressione Sanguigna

Incantesimi Dizzy Be Gone: 6 Rimedi Naturali per Trattà a Pressione Sanguigna

Chì Filmu Per Vede?
 
Vi sentite mai sturduliti quandu vi alzate troppu prestu? Puderete avè pressione bassa.Sergei Supinsky / AFP / Getty Images)



A pressione sanguigna alta tocca circa 75 milioni di persone in i Stati Uniti - questu hè unu per ogni trè persone. Pressione sanguigna bassa , o ipotensione, affetta assai menu persone ma pò ancu avè ramificazioni gravi.

A pressione sanguigna hè spressa in unità millimetri di mercuriu, o mmHG, è hè consegnata in forma di dui numeri diversi: un numeru più altu chì misura a pressione contr'à i muri di l'arteria durante un battimentu di u core, è u numeru più bassu, chì hè a pressione trà u core batti. A pressione sanguigna nurmale hè definita cum'è menu di 120/80 mmHg, mentre chì a pressione sanguigna bassa hè cunsiderata cum'è un livellu inferiore à 90/60 mmHg. Sì una persona ùn sperimenta alcun sintimu inquietante cù una lettura di pressione sanguigna bassa, u duttore di solitu ùn senterà micca qualcosa chì ci vole à curà. Ma una goccia improvvisa di pressione sanguigna puderia causà interruzzioni in u fornimentu di sangue à u core, i reni è u cervellu. I sintomi negativi di a pressione sanguigna bassa includenu:

  • Sturdità
  • Svenimentu
  • Incapacità di cuncentrazione
  • Visione sfocata o distorta
  • Nausea
  • Stanchezza

A volte una persona pò avè sintomi di pressione sanguigna bassa quand'elli vanu da una pusizione seduta à stante di colpu. Questu hè cunnisciutu cum'è ipotensione ortostatica . Di solitu questu ùn hè micca periculosu, à menu chì u cambiamentu di pusizione fessi calà rapidamente a pressione sanguigna di una persona, ciò chì puderia cunduce à svene.

In situazioni estreme, a pressione bassa pò purtà à scossa. Una persona chì entra in scossa hà bisognu d'assistenza medica d'urgenza subitu, postu chì ci sarà un flussu di sangue ridottu in tuttu u corpu - putenzialmente causendu danni à l'organi.

Ci ponu esse parechje ragioni per chì una persona pò avè ipotensione, ma avè bassa pressione sanguigna pò esse un segnu di bona salute, soprattuttu se ùn sperimentate alcunu di l'effetti negativi negativi. Generalmente, a maiò parte di e persone cun pressione bassa ùn anu micca bisognu di medicazione o altre intervenzioni mediche per elevà a pressione sanguigna. Ma sì site preoccupatu di a vostra pressione sanguigna, sperimentate alcuni di i sintomi elencati sopra è anu scartatu e cundizioni sottostanti chì puderebbenu esse a causa, ci sò assai cambiamenti di stile di vita naturali chì puderete fà per aiutà à alzà a pressione sanguigna bassa.

Cunsumà alimenti sani chì cuntenenu naturalmente sodiu. Tutti ùn anu micca bisognu à seguità una dieta bassa in sodiu. E persone cun pressione bassa in particulare ùn sò micca aiutate da a malintesa chì menu sale hè megliu. U sale face chì u vostru corpu fermi l'acqua, è l'acqua in più almacenata in u vostru corpu pò alzà a vostra pressione sanguigna.

Pruvate à aumentà gradualmente l'ingestione di sodiu à circa 2000 milligrammi per ghjornu. Questu hè megliu realizatu scegliendu cibi sani chì anu naturalmente un livellu più altu di sodiu, cume barbabietole, carote, spinaci, sedi, melone, alghe, carne, gamberi, crostacei è carciofi. Spruzzà un pocu di sale in più nantu à i vostri alimenti face ancu u truccu.

Bei più acqua per aiutà à aumentà u vulume di sangue. Ùn avè abbastanza sangue in u vostru corpu pò causà pressione bassa. Oltre à aiutà à aumentà u vulume di sangue, cunsumà assai liquidi ogni ghjornu aiuta à evità a disidratazione. L'omi anu bisognu trà 10-13 tazze d'acqua à ghjornu, è e donne devenu entre 8-11 tazze.

Manghjate picculi pasti più spessu. Assicuratevi di ùn saltà i pasti o manghjà pasti grandi è pesanti di modu regulare. Ogni situazione puderia cuntribuisce à una calata di a pressione sanguigna. Invece, manghjate in un pianu regulariu, è pruvate à manghjà picculi pasti cinque à sei volte à ghjornu. Questu hà un impattu enorme per mantene a vostra pressione sanguigna regolata.

Andate pianu. Attenti à ùn stà in pusizione nè da una pusizione seduta nè chjinata troppu rapidamente. Chistu pò causà una sensazione di testa, vertigini, o svenimentu potenziale in e persone cun ipotensione. U mutivu di quessa accade hè perchè u core ùn hà micca pompatu abbastanza sangue à traversu u corpu abbastanza prestu per spiegà u cambiamentu improvvisu di posizione o di elevazione. Se avete sperimentatu stu tipu di sturdimentu prima, pruvate à fà i vostri muvimenti più graduali quandu passate à pusizioni stante. Sè vo site chjinatu, prima pusate per uni pochi sicondi è poi pianu pianu.

Revisate e vostre medicazione cù u vostru duttore. Certi medicazione ponu causà a calata di a pressione sanguigna . Dunque, pudete piglià una medicazione chì prescrive chì abbassa a pressione sanguigna è ùn la sà mancu. I Medicazioni per trattà a depressione è l'ansietà o l'antidolorifici ponu abbassà a pressione sanguigna. Leghjite sempre nantu à l'effetti secundarii putenziali di qualsiasi medicazione, ma assicuratevi di dumandà cunsiglii à u vostru duttore prima di abbandunà l'usu.

Purtate calze di compressione. A calza di compressione impedisce a messa in cumunu di sangue in e gambe. U so purtamentu pò assicurà una circulazione più bona è più rapida di u sangue in u core è in i pulmoni. Sti stessi calzi sò ancu usati per aiutà à allevà a pressione è u dolore assuciatu à e varicesi.

U Duttore Samadi hè un oncologu urologicu certificatu da u cunsigliu furmatu in chirurgia aperta è tradiziunale è laparoscopica è hè un espertu in chirurgia robotica di prostata. Hè presidente di urulugia, capu di chirurgia robotica à l'Hospital Lenox Hill. Hè un cuntributore medicu per a squadra medica Fox News Channel. Seguitate u duttore Samadi nantu Twitter , Instagram , Pinterest , SamadiMD.com , davidsamadiwiki , davidsamadibio è Facebook

Più da u duttore Samadi:

Lotta à a Depressione Facendu Queste Cambiamenti Dieta Chjave
Ordini di u duttore: Riduce a vostra assunzione di zuccheru per abbassà i trigliceridi
Un Ciantru per Cumu Guardà è Sentite 30 à 50

Articuli Chì Pudete Piace :