Se truvate chì ùn si pò spessu cuncentrazione, luttendu per ricurdà certe cose, truvendu chì a vostra produttività à u travagliu hè in diminuzione, o forse chì a vostra mente hè solu in tuttu u locu in generale, allora ùn site micca solu. Avemu tutti avutu tempi induve u nostru cervellu ùn funziona micca bè cum'è l'avemu vulsutu.
Forse avete dighjà pensatu à aduprà nootropici per trattà questi prublemi, ma ùn erate micca capace di truvà u dirittu per e vostre necessità. Ci hè parechje sfarenti tippi di nootropici quì, è pò esse difficiule di truvà u dirittu.
Oghje, guarderemu à parechji temi nootropici è nootropici diversi cun u scopu di aiutavvi à selezziunà i migliori nootropici. Avemu ancu esaminà alcuni di i vari ingredienti chì duvete cercà in un supplementu nootropicu è vi darà alcuni consiglii nantu à cume custruisce a vostra propria pila nootropica.
Best Nootropic Supplement Stacks [Recensioni]
Nootropics sò diventendu sempre più popolari, è u numeru di nootropics dispunibili in cummerciu cresce solu. Questu solu rende più difficiule di sceglie u megliu nootropicu per e vostre necessità persunali.
Per restringe a selezzione, daremu un ochju à solu trè supplementi nootropici pupulari.
1. NooCube - Nootropic più efficace
NooCube hè un supplementu pruduttu da Wolfson Berg Limited, una sucietà cù una bona quantità di esperienza in u campu di i supplementi dietetichi.
A formula NooCube hè cunvalidata da ricerca scientifica, chì hè dispunibule liberamente via situ ufficiali di NooCube . Pudete vede parechje studii chì mostranu l'efficacità di ogni ingrediente adupratu.
Pudete cumandà NooCube da ogni locu in u mondu, è questu supplementu vene cun spedizione gratuita, ùn importa micca induve vive. Avete ancu una garanzia di rimbursu di 60 ghjorni, chì pudete reclamà se truvate chì stu pruduttu ùn hè micca à u vostru standard.
Un contenitore di NooCube cuntene 60 capsule, chì hè una pruvista di un mese. Avete ancu a opzione di cumprà più di un contenitore di NooCube in una volta in cambiu di contenitori addizionali senza costi extra.
Caratteristiche è Ingredienti
Wolfson Berg afferma chì vedrete i seguenti vantaggi da aduprà NooCube:
- Migliorata capacità di ricordà i dettagli
- Più stamina mentale
- Aumentata capacità à a multitasca
- Aumentata capacità di cuncentrazione
Questu nootropicu travaglia per un paiu di modi di azzione diversi:
- Aumenta a produzzione di neurotrasmettitori di u vostru corpu, permettendu à i vostri nervi di invià segnali à e vostre altre cellule più efficacemente.
- Aiuta i neuroni novi à cresce in u vostru cervellu è riduce l'impattu di i prublemi cognitivi per via di a vechjaia.
Cumu hè NooCube capace di fà questu? Tuttu si riduce à sta cumbinazione di ingredienti:
- Alfa glicerilfosforilcolina - Cunusciuta ancu cum'è alfa-GPC, sta sustanza aiuta à alzà i livelli di acetilcolina in u vostru cervellu. L'acetilcolina hè ciò chì hè cunnisciutu cum'è neurotrasmittente, è u vostru cervellu hà bisognu di neurotrasmettitori per mandà è riceve segnali trà e so cellule.
- Huperzine A - Questu hè un estrattu derivatu da a pianta di muschio di u club cinese. Serve da inibitore di acetilcolinesterasi (AChE). AChE hè rispunsevule per a rumpitura di l'acetilcolina, è questu ingrediente impedisce chì accada.
- Strattu di artigli di ghjattu - St'ingredientu vene da a pianta di l'artigli di u ghjattu, una vigna chì cresce in e foreste pluviali sudamericane. L'articulu di u ghjattu cuntene una alta cuncintrazione d'antioxidanti, chì prutegge e cellule di u cerbellu da i danni ossidativi.
- Bacopa monnieri - Questu estrattu vegetale cuntene cumposti chjamati bacosidi, chì aiutanu à riparà i neuroni danneggiati è permettenu a crescita di novi neuroni.
- Paglia d'avena - A paglia d'avena hè una medicina famosa chì hè stata aduprata in guarigione olistica da seculi. I benefici segnalati di a paglia d'avena includenu alleviare u stress è permettendu di pensà chjaramente. Pò esse ancu efficace per trattà l'infiammazione.
- L-teanina & L-tirosina - Sti dui ingredienti sò tramindui aminòcidi. Aiutanu à allevà u stress è stimulanu ancu i vostri neurotrasmittenti, aiutendu vi à sente alerti ma micca ansiosi.
- Pterostilbene - Sta sustanza hè un tipu di polifenolu, un nutriente chì hè pienu di antioxidanti. I polifenoli cum'è questu ponu esse aduprati per trattà una varietà di condizioni, cumprese questioni digestive, malatie cardiovascolari è malattie neurodegenerative, trà altri.
- Resveratrol - Questu ingrediente derivatu da a pianta hè un altru esempiu di polifenolu. U Resveratrol hà effetti neuroprotettori è pò ancu offre una larga varietà di altri benefici per a salute.
Cliccate quì per Vede a Lista Piena di Ingredienti in Noocube nantu à u situ Ufficiale .
U fabbricante consiglia di piglià duie capsule di NooCube cun colazione ogni mattina per i migliori risultati. In media, ci vole circa 30-45 minuti per sta nootropica per calci, è l'effetti duranu circa 8-10 ore.
Ciucciu:
- Include una cumbinazione putente di ingredienti nootropici
- Questu supplementu pò migliurà a vostra funzione cognitiva generale.
- Fabbricatu da una marca stabilita
- Include una garanzia di rimbursu
- Cuntene solu ingredienti naturali
- L'efficacità di ogni ingrediente hè sustinuta da evidenza scientifica.
- A maiò parte di l'utilizatori segnalanu sperienze pusitive in generale da l'usu di stu pruduttu.
- Ùn face micca effetti collaterali.
- A spedizione gratuita hè dispunibule in u mondu.
Cons:
- Stu supplementu hè dispunibule solu per compra attraversu u situ ufficiale .
- U fabricatore ùn spiega micca u rolu è a funzione di tutti l'ingredienti.
Esperienza d'Usuariu
L'utilizatori di NooCube anu segnalatu chì stu supplementu li hà permessu di focalizassi di più nantu à u cumplimentu di vari compiti. Alcuni clienti anu segnalatu chì l'usu di NooCube li hà aiutatu à esse più produttivi à u travagliu, in particulare in situazioni impegnative.
Nisun cliente hà segnalatu di avè effetti collaterali da l'usu di NooCube, chì suggerisce chì hè abbastanza sicura in generale.
Cliccate quì per Uttenite u Best Deal nantu à NooCube da u situ ufficiale .
due. Mind Lab Pro - U megliu per Brain Fog & Ansietà
Mind Lab Pro hè fabbricatu da Opti-Nutra, un altru pruduttore stabilitu di supplementi dietetichi. Introduttu per a prima volta in 2015, stu supplementu hè statu aghjurnatu parechje volte per rende ancu più efficace.
Cum'è NooCube, pudete cumprà solu stu supplementu nootropicu da u situ ufficiali di u produttu . Inoltre, cum'è NooCube, un cuntaineru cuntene un suministru di capsule di un mese, è pudete ancu fà cumandamenti in quantità per diventà eligibili per sconti è articuli gratuiti.
È sì ùn site micca cuntentu di i risultati ottenuti da Mind Lab Pro, avete, naturalmente, a possibilità di dumandà un rimborsu cumpletu in 60 ghjorni da a data di compra.
Caratteristiche è Ingredienti
Opti-Nutra afferma chì l'usu di Mind Lab Pro pò migliorà a vostra memoria, arricchisce a vostra capacità à focalizassi, aiutavvi à stà calmu in i tempi di stress, aumentà a vostra motivazione, è assai altri vantaghji in più.
U fabbricante afferma chì questi benefici sò tutti basati annantu à sta cumbinazione di ingredienti 11:
- Citicoline - Citicoline hè un pruduttu chimicu truvatu in u vostru cervellu. Aiuta u vostru cervellu à pruduce più fosfatidilcolina, un altru chimicu chì u vostru cervellu hà bisognu per pruduce ricordi. Mind Lab Pro hè fattu cù una versione di marca di citicoline chjamata Cognizin.
- Fosfatidilserina - Un'altra chimica naturale in u vostru corpu, a fosfatidilserina aiuta u vostru cervellu à liberà neurotrasmettitori, è cuntene ancu acidu docosahexaenoic (DHA), chì hè vitale per a vostra salute cerebrale.
- Fungu di a criniera di Leone - Stu fungu hè ben cunnisciutu per i so effetti benifichi nantu à a salute cerebrale. A ricerca suggerisce chì questu fungu pò aumentà a vostra funzione cognitiva è pò aiutà à riparà i nervi danneggiati.
- Bacopa monnieri
- L-teanina è L-tirosina
- Rhodiola Rosea - Sta pianta hè cunsiderata cum'è un adaptogenu (una sustanza chì pò adattà a so funzione secondu i bisogni di u vostru corpu). Alcune prove suggerenu chì R. rosea pò esse efficace per alleviare a fatica mentale.
- Strattu di corteccia di pinu marittimu - Questu estrattu hà effetti antioxidanti è antiinflamatori.
- Vitamina B6 - Questa vitamina hè aduprata in a sintesi di vari chimichi chì u vostru cervellu hà bisognu.
- Vitamina B9 - Cunnisciuta ancu cum'è folatu, u vostru corpu usa a vitamina B9 per fà DNA è RNA è metabolizà aminoacidi.
- Vitamina B12 - Questa vitamina aiuta ancu u vostru corpu à pruduce DNA novu, è aiuta à mantene i nervi è e cellule sanguine sane.
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U fabbricante consiglia di piglià duie capsule di Mind Lab Pro sia in a mattina sia in u primu dopu meziornu. Avarete da sente l'effetti in pochi ore.
Ciucciu:
- Fattu interamente cù ingredienti naturali
- Pò esse adupratu da tutti i tipi di persone di tutte l'età
- Aiuta à migliurà a vostra salute cerebrale generale è a funzione cognitiva
- Permette à u vostru cervellu di resistere à più stress
- Vene cù una garanzia di rimbursu
- Offre prestazioni sia à breve sia à longu andà
- A formula hè stata validata da terzi.
- Pò esse acquistatu da ogni locu
Cons:
- Relativamente caru
- Difficile à accatastà stu supplementu cù altri nootropici
Esperienza d'Usuariu
A maiò parte di l'utenti anu segnalatu risultati soddisfacenti da l'usu di Mind Lab Pro. E lodi cumuni eranu chì Mind Lab Pro hà aiutatu l'utenti à focalizassi, aumentatu a so motivazione è miglioratu a so memoria. L'utenti dicenu chì i risultati eranu à parità cù ciò chì aspettavanu.
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3. Chì Mind - Aiuta à Migliurà u Focus
Pruduttu da Neurohacker Collection, Chì ci hè Mind l'efficacità hè stata valutata per mezu di un studiu pilotu; pudete vede i risultati di stu studiu nantu à u so situ ufficiale.
Mentre hè sempre un bonus per vede una sucietà publicà ricerche nantu à i so prudutti, duvete piglià i risultati cun un granu di sale; Neurohacker Collection hà finanziatu u studiu, cusì i risultati ponu esse leggermente pregiudiziali.
Qualia Mind pò esse speditu in u mondu; però, ùn ci hè alcuna opzione per a spedizione gratuita. U fabbricante offre ancu una garanzia di rimbursu di 100 ghjorni, ma questu vale solu per a vostra prima compra di Qualia Mind. Un contenitore cuntene 154 capsule, chì pare assai, ma dureranu solu 22 ghjorni.
Caratteristiche è Ingredienti
Cum'è altri nootropici, i pruduttori di Chì Mind sustene chì questu supplementu pò aiutà à migliorà a vostra funzione cerebrale supportendu a salute di e vostre vie neurali.
A formula di Qualia Mind hè abbastanza cumplessa, cumposta da 28 ingredienti diversi:
- Vitamina C - Ancu cunnisciuta cum'è acidu ascorbicu, a vitamina C hè una vitamina essenziale è un antioxidante.
- Vitamina D3 - Altra vitamina essenziale chì offre benefici neuroprotettori è antioxidanti.
- Vitamine di u cumplessu B (vitamina B1, B3, B5, B6 è B12) - A funzione primaria di tutte e vitamine di u cumplessu B hè di cunvertisce i nutrienti in energia in u vostru corpu.
- Acetil-l-carnitina HCI - Questu hè un altru tipu di aminòcidu, chì stimula a produzzione di neurotrasmittenti di u vostru cervellu.
- Estrattu di foglia di carciofu - Questu estrattu vegetale hè un antioxidante è aiuta à stimulà a produzzione di bile in l'intestinu.
- Estrattu di foglia di Bacopa monnieri
- Estrattu di radice di Rhodiola rosea
- DL-Fenilalanina - Questa sustanza aiuta u vostru corpu à pruduce una varietà di altre sostanze cum'è epinefrina chì funziona cum'è neurotrasmettitori.
- Uridinu monofosfatu - Sta sustanza face parte di ciò chì face l'ARN.
- N-acetil-tirosina
- Taurine - Un altru aminòcidu.
- L-teanina
- Alpha-GPC
- Cognizin
- Bacca di caffè organica - Un putente antioxidante.
- Estrattu di sumenti di fagioli di vellutu - Un trattamentu pupulare in u sistema medicu ayurvedicu, i sementi di fagioli di vellutu anu effetti antiossidanti.
- Fosfatidilserina
- Teobromina - A Teobromina hè un stimulante leve simile à a caffeina. Pò aumentà a vostra vigilenza, abbassà a pressione sanguigna, è migliurà u vostru umore. L'effetti stimulanti di a teobromina sò più lenti ma più duraturi di quelli di a caffeina.
- Acidu Docosahexaenoic (DHA) - DHA hè un tipu d'acidu grassu omega-3 chì hè u più beneficu per a salute cardiovascolare.
- Celastrus paniculatus strattu di sementi - Un altru cumpunente di a medicina ayurvedica, questu strattu di sementi pò avè effetti neuroprotettori è nootropici.
- Ginkgo biloba - Questu estrattu vegetale cuntene quantità elevate di antioxidanti è pò esse efficace per migliurà a so funzione cognitiva ancu.
- Coleus forskohlii - L'estrattu di sta pianta perenne pò aiutà à inibisce l'acetilcolinesterasi.
- Pyrroloquinoline quinone - Sta sustanza si trova in una varietà di frutti, ligumi è u latte maternu umanu. Hà effetti antioxidanti è neuroprotettori.
- Huperzine A
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Una porzione di Qualia Mind hè custituita da sette capsule, chì duvete piglià a mattina à stomacu vacu. U fabricatore ricumanda di piglià Qualia Mind ogni ghjornu di a settimana ma saltendu lu in fine di settimana.
Ciucciu:
- L'efficacità di stu supplementu hè stata cunfirmata da almenu un studiu.
- Migliore memoria, cuncentrazione, forza di volontà è creatività
- Aumenta l'energia
- Dà chiarità mentale
- Ingredienti naturali
- Marca affidabile
- Forte garanzia di rimborsu
Cons:
- Assai caru
- À sette capsule, a misura di porzione hè eccessivamente grande.
Esperienza d'Usuariu
Parechji utilizatori segnalanu Qualia Mind cum'è unu di i migliori stacks nootropici naturali chì anu pruvatu. L'utilizatori dicenu chì Qualia Mind hà aiutatu à diminuisce i sentimenti d'ansietà è hà miglioratu a so concentrazione è a so motivazione. Alcuni utilizatori dicenu ancu chì piglià Qualia Mind hà sappiutu migliurà a so creatività.
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Megliu Nootropici Individuali
A parti di sti stacks nootropic premade, pudete ancu custruisce e vostre stacks usando ingredienti nootropic individuali. Fighjemu un pocu di i migliori ingredienti in questa categoria.
Citicoline
Citicoline hè un prufugru per uridina è colina, vale à dì si cunverte in tramindui di ste sostanze dopu chì hè cunsumatu. Hè ancu una sustanza nootropica in sè stessu.
A colina in u vostru cervellu hè cunvertita in acetilcholine, un neurotrasmettitore vitale. U vostru corpu converte dinò citicolina in fosfatidilcolina, chì hè un fosfolipidu (più nantu à quelli in un pocu).
Citicoline hè efficace in una pila nootropica quandu hè cumbinata cù fosfatidilserina è tirosina.
Bacopa Monnieri
B. monnieri hè statu longu usatu cum'è trattamentu per una varietà di cundizioni. In termini di a so capacità di migliurà a vostra funzione cugnitiva, si dice chì cumplementà a vostra dieta cù B. monnieri l'estrazzione pò aiutà à ricurdà più informazioni, migliurà a vostra cuscenza spaziale, è permette à u vostru cervellu di trattà l'infurmazioni più rapidamente.
B. monnieri aiuta u vostru sistema nervosu à cumunicà aumentendu a produzzione di dendriti di u vostru corpu. I Dendriti sò rami chì venenu fora di e vostre cellule nervose chì sò responsabili di riceve informazioni da e vostre altre cellule nervose.
Pruvate è cercate B. monnieri estratti chì cuntenenu alti livelli di bacosidi; Quessi sò i cumposti attivi in B. monnieri chì li danu i so effetti benefichi.
Sè vo circate di aghjunghje B. monnieri in a vostra pila nootropica, cunsiderate cumminalla cù fosfatidilserina è citicolina.
Fosfatidilserina
Sta sustanza hè un tipu di fosfolipidi, un cumpostu impurtante di a membrana di ogni cellula. A fosfatidilserina aiuta ancu e cellule à trasmette messaghji trà di elli, chì ne facenu ancu un neurotrasmettitore.
Fosfatidilserina aiuta ancu à regulà u vostru statu emotivu è pò potenzialmente alleviare alcuni di l'effetti di a depressione.
hà datu
DHA hè una varietà di àcitu grassu omega-3 s. U vostru cervellu è u vostru corpu anu bisognu di acidi grassi omega-3 per funzionà, è DHA hè, in realtà, l'acidu grassu omega-3 primariu chì si trova in u cervellu umanu. Avè abbastanza DHA in u vostru sistema aiuta ancu à regulà u vostru umore è pò aiutà à gestisce i sentimenti di depressione è ansietà.
DHA pò esse truvatu in parechje fonti alimentari, cumprese i pesci grassi, ma hè ancu spessu presu da solu cum'è supplementu dieteticu. DHA hè efficace in pile di nootropici quandu si combina cù citicolina, vitamina B12 è corteccia di pinu marittimu.
Rhodiola Rosea
R. rosea hè una pianta chì si pò truvà in zone fredde è elevate in tutta l'Europa è in Asia. R. rosea pò alleviare potenzialmente i sentimenti di ansietà è depressione, chì hè beneficu per a vostra funzione cognitiva generale. Questu estrattu vegetale pò ancu aiutà à scansà a fatica, è pò ancu avè benefici antiinflamatori.
R. rosea funziona bè quandu hè accatastatu cù altri nootropici cum'è DHA, B. monnieri, è tirosina.
Tirosina
Tirosina hè un tipu d'aminoacidu chì u vostru corpu hà bisognu per pruduce sostanze cum'è dopamina, noradrenalina è adrenalina. A dopamina hè un neurotrasmettitore impurtante, è sia l'adrenalina sia a noradrenalina sò entrambi ormoni chì ghjucanu un rolu vitale in a regulazione di a vostra risposta di lotta o volu.
A tirosina pò ancu aiutà u vostru cervellu à trattà l'ansietà in modu più efficace, chì pò fà assai per migliurà a vostra prestazione cognitiva generale.
A tirosina hè a più efficace cum'è sustanza nootropica quandu hè accatastata R. rosea , citicoline, è ashwagandha.
Ashwagandha
In medicina Ayurvedica, ashwagandha hè una di e erbe più venerate. Sta pianta hè cunnisciuta soprattuttu per e so pruprietà adattogene, chì ne facenu un trattamentu adattatu per una varietà di prublemi.
Cum'è nootropic, ashwagandha pò aiutà à migliurà a vostra capacità à fà attività sottu stress, è inibisce ancu l'hormone cortisol, chì pò causà stress eccessivu in concentrazioni abbastanza alte.
Ashwagandha hè una sustanza nootropica efficace, è hè ancu efficace cum'è stress-reliever. Altre sostanze nootropiche chì si accatastanu bè cù ashwagandha includenu tirosina è estrattu di criniera di leone.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba hè un ingrediente adupratu spessu in supplementi nootropici, in particulare quelli cum'è Cumplessu ProMind chì dirigenu i prublemi cognitivi causati da a vechjaia.
U Ginkgo biloba hè carcu di antioxidanti, hà effetti antiinflamatori è pò migliurà a vostra salute cardiovascolare. Ginkgo biloba pò aiutà à aumentà u flussu di sangue in u vostru cervellu, chì hè vitale per furnisce u vostru cervellu cù l'ossigenu è i nutrienti chì ne hà bisognu. Un cervellu sanu porta à una migliore funzione cognitiva, dopu tuttu.
Pudete combine ginkgo Biloba cù ingredienti cum'è B. monnieri , citicolina è fosfatidilserina per una pila nootropica efficace.
Fungu di a Criniera di Lionu
U fungu di a criniera di lione hè statu longu adupratu cum'è medicina tradiziunale, in particulare in a cultura antica cinese. A caratteristica principale di stu fungu hè chì cuntene certi cumposti chì aiutanu à a crescita di e nuove cellule cerebrali.
Questi cumposti facenu chì u vostru corpu produci più ormoni di crescita nervosa (NGH). NGH hè rispunsevule per a crescita, a riparazione è a proliferazione di cellule cerebrali. E benintesa, più e vostre cellule cerebrali sò sane, più grande hè a vostra funzione cognitiva.
Hè stata suggerita chì l'estratti presi da stu fungu ponu esse potenzialmente aduprati per trattà i sintomi di malatie neurodegenerative cume l'Alzheimer.
Forse a parte migliore di u fungu di a criniera di u leone hè chì hè un nootropicu adattabile chì pò esse facilmente accatastatu cù altri nootropici, cumpresu estrattu di corteccia di pinu marittimu, tirosina è citicolina.
Vitamina B12
Vitamina B12 hè una di e vitamine di u cumplessu B è hè una vitamina essenziale per a salute umana. Uttene abbastanza vitamina B12 vi aiuta à focalizà è migliurà a vostra chiarezza mentale, migliora u vostru umore, vi dà energia, è sustene a vostra funzione cognitiva generale.
A più bona parte di a vitamina B12 hè chì hè relativamente faciule per ottene abbastanza da a vostra dieta, allora ùn avete micca spessu da integrà cù vitamine in più. Cum'è nootropic, sta vitamina si pila efficacemente cù caffeina, DHA è corteccia di pinu marittimu.Si trova in parechji supplementi nootropici cumpresi Synapse XT è altri.
Estratti di Corteccia di Pinu Marittimu
Strattu di corteccia di pinu marittimu hè un antioxidante, chì cum'è l'altri antioxidanti, aiuta à prutege e vostre cellule da danni radicali liberi.
L'estratto di corteccia di pinu marittimu aiuta à riparà e cellule cerebrali è permette à u vostru corpu di rilasciare più ossidu nitricu, chì aumenta u flussu di sangue ossigenatu in tuttu u vostru corpu. A corteccia di pinu marittimu hè efficace quandu hè accumpagnata cù citicolina è tirosina.
Pterostilbene
Pterostilbene hè un antioxidante chì hè in realtà abbastanza simile à u resveratrol, un'altra sostanza chì avemu menzionatu prima.
A principale differenza trà pterostilbene è resveratrol hè chì u pterostilbene hà un livellu più altu di biodisponibilità, vale à dì chì u vostru corpu ne pò trasfurmà più di una volta. Unisce pterostilbene cù DHA è vitamina B12 face una pila nootropica efficace.
Caffeina
A cafeina hè unu di i nootropici più cunsumati quì. Un stimulante pupulare chì si presenta naturalmente in pochi tipi di alimenti, a caffeina pò aumentà a vostra vigilenza, dà un impulso energeticu, è migliurà a vostra produttività.
Tuttavia, duvete piglià nota di quantu caffeina cunsumate ogni ghjornu; troppu pò causà nervi o ancu una dipendenza. A caffeina hè un nootropicu assai versatile chì pò esse accatastatu cù una varietà di altri nootropici.
Cumu fà u vostru Nootropici?
Ci sò assai supplementi nootropici premade dispunibuli, ma hè ancu pussibule creà unu di i vostri.
Pudete sceglie di fà questu se cunnosci a maiò parte di i tipi di sostanze nootropiche è vulete creà una pila nootropica persunalizata. Eccu alcune cose da tene à mente se avete intenzione di fà questu.
Elementi di una Stack Nootropica Funzionale
Mentre hè pussibule di custruisce parechji tippi di stacks nootropic, ci sò certi elementi chì ogni stack nootropic deve avè.
- Tutti l'ingredienti in a vostra pila devenu esse inclusi à i dosaggi curretti
- Nisunu di l'ingredienti in a vostra pila ùn deve interagisce male cù l'altri
- U vostru supplementu nootropicu deve esse in a forma chì si adatta à i vostri bisogni u megliu (pillole, pasticchi, capsule, liquidi, o polveri)
Ciò chì A Vostra Pila Nootropica Ha bisognu
Idealmentu, a vostra pila nootropica deve cuntene i seguenti ingredienti:
- Ingredienti chì travaglianu inseme per valurizà l'effetti di l'altri
- Ingredienti chì facenu listessa cosa ma per mezu di mezi diversi
Guida Nootropics Buyer's
Avemu inclusu una guida passo-passo di cumpratore per aiutavvi à sceglie u nootropicu ghjustu per e vostre necessità.
1. Determinate i Vostri Obiettivi
Prima di decide chì nootropici da aghjunghje à a vostra pila, cunsiderate l'aspetti di a vostra funzione cognitiva chì vulete migliorà. Ch'ella sia a vostra capacità di fucalizà o a vostra capacità di ricurdà e cose, i nootropici chì sceglite faranu una sfarenza considerevule in l'aiutu per ottene u vostru scopu.
2. Eseguite Ricerca
Ùn pudete mai fà abbastanza ricerca quandu cercate un novu supplementu dieteticu. Assicurà chì i nootropici chì state aduprendu sò effettivamente efficaci prima hè una di e cose più impurtanti chì pudete fà per custruisce una pila nootropica solida.
3. Sceglite trà Nootropici naturali o sintetici
Quandu sceglite un nootropicu da aduprà, avete a opzione di sceglie trà nootropici naturali o sintetici. Mentre i nootropici sintetici ponu esse efficaci à volte, u risicu di effetti collaterali hè più altu.
4. Quandu Partite, Pigliate Fà
Sè avete principiatu à piglià nootropici, allora hè cunsigliatu di cumincià cù dosi chjuche. Monitoratevi per qualsiasi effetti collaterali avversi. Sè diventate più comodu cù dosi più chjuche, allora pudete pruvà à piglià ne più grandi. Ma in parechji casi, piccule dosi sò abbastanza per uttene l'effetti pieni.
5. Ùn aduprate micca sempre i Stessi Nootropici
Duvete pruvà è aduprà una varietà di nootropici in a vostra pila; questu pò aiutà à guadagnà benefici supplementari per a salute, è hè ancu utile d'avè qualcosa d'altru da ricusà se ùn avete micca accessu à u vostru nootropicu preferitu.
6. Pruvate Diversi Tipi di Stessi Nootropici
Parechji ingredienti presenti in stacks nootropici ponu esse truvati in parechje forme. Alcune di queste forme anu più biodisponibilità, significendu chì u vostru corpu li pò assorbe più facilmente. Pruvate à sperimentà cù e diverse forme di ogni ingrediente è vede chì cumbinazione funziona megliu.
7. Aduprate l'aiuti per dorme
Una di e cose più impurtanti chì duvete fà per una funzione cognitiva ottimale hè di dorme abbastanza ogni notte. Hè per quessa, fora di l'ingredienti chì migliuranu a vostra funzione cugnitiva, duvete ancu include ingredienti in a vostra pila nootropica chì vi aiuterà à dorme.
8. Ùn Esse Impaciente
Custruisce a vostra propria pila nootropica hè un prucessu di prova è errore. Ùn vi scuragite micca sè ùn vene cun una pila efficace in u vostru primu tentativu! Pò esse una bona idea di tene un registru di e vostre sperienze quandu pruvate una nova pila nootropica per aiutà a seguità ciò chì funziona è ciò chì ùn funziona.
9. Mantene un Stile di Vita Salutu
Mentre i nootropici ponu potenzialmente migliurà a vostra funzione cognitiva, ùn saranu guasi cusì efficaci se ùn site micca una vita sana. A seguita di abitudini sane hè infine u megliu modu per mantene u vostru cervellu in bona salute è per funzionà bè.
Manghjà pasti equilibrati, gestisce u stress in modu efficace, bere abbastanza acqua è dorme abbastanza sò tutte e cose chì pudete fà per stà in bona salute.
FAQs nantu à Nootropics
Discurremu alcune di e dumande più frequenti chì i consumatori anu nantu à i nootropici.
Chì sò nootropici, è chì facenu?
Nootropici sò supplementi destinati à migliorà a funzione cognitiva in individui sani.
Ci hè parechje manere in chì sò capaci di fà questu:
- Nootropici ponu aumentà l'attività metabolica in e cellule cerebrali. Inoltre, aiutanu e vostre cellule cerebrali à riceve più ossigenu, nutrienti è acidi grassi vitali.
- I Nootropici aiutanu u vostru corpu à pruduce neurotrasmettitori, chimichi chì trasmettenu segnali trà e vostre varie cellule. I Nootropici impediscenu ancu chì i neurotrasmittenti si rompinu cù u tempu.
- I Nootropici ponu aiutà à dilatà i vostri vasi sanguigni, migliurà u flussu di sangue in u vostru cervellu, è prevene i danni ossidativi.
- I Nootropici aiutanu à spulà e tossine da u vostru cervellu è aumentanu a capacità di u vostru cervellu per assorbe antioxidanti.
- Nootropici ponu aiutà u vostru corpu à riparà i so tessuti nervosi sustenendu a salute di e membrane cellulari.
U nootropicu funziona veramente?
Nootropici ponu travaglià, ma dipende spessu da a qualità di l'ingredienti aduprati. Vale a pena u vostru tempu per scopre chì sò i migliori nootropici dispunibili prima di pruvà unu di elli.
Chì sò l'effetti di nootropici?
Piglià nootropici regolarmente pò potenzialmente:
- Migliurà a vostra capacità di ricurdà i dettagli
- Migliurà u vostru umore
- Migliurà a vostra motivazione è creatività
- Migliurà a vostra capacità di cuncentrazione in attività
- Aumenta a vostra resistenza mentale
- Migliurà a capacità di u vostru cervellu di trattà nova infurmazione
- Migliurà a vostra fluidità verbale
Quantu ci vole à fà nootropici per cumincià à travaglià?
Sicondu ciò chì ingredienti sò aduprati, nootropici ponu cumincià à travaglià in ogni locu da pochi minuti à poche ore.
Sò nootropici sicuri da aduprà?
In generale, i nootropici sò sicuri da aduprà perchè a maiò parte utilizanu ingredienti naturali chì ùn causanu micca effetti collaterali. Tuttavia, questu dipende ancu da a qualità di l'ingredienti aduprati in ogni nootropicu.
Quante volte devu piglià nootropici?
Ciò dipende da chì tippu di nootropicu vulete pruvà. In generale, però, a maiò parte di i supplementi nootropici anu da esse presi ogni ghjornu.
Cume i nootropici si paragunanu à Adderall?
Adderall hè un medicamentu pensatu per aiutà cù prublemi di memoria è di attenzione. Pò esse percepitu cum'è simile à nootropici, eccettu chì a maggior parte di i supplementi nootropici utilizanu ingredienti naturali, mentre Adderall hè essenzialmente anfetamine.
I nootropici causanu perdita di pesu?
Alcuni ingredienti in supplementi nootropici ponu causà vi sentite pieni per più tempu dopu avè manghjatu, potenzialmente aiutendu à perdere pesu. Tuttavia, nootropici ùn sò micca destinati à esse aduprati per a perdita di pesu, allora sì questu hè u vostru scopu principale, allora duvete cunsiderà un tippu diversu di supplementu.
L'utilizazione di nootropici mi farà perde u sonnu?
A menu chì u vostru supplementu nootropicu cuntene quantità elevate di caffeina, e probabilità sò chì ùn influenzeranu micca a vostra capacità di dorme.
L'utilizazione di nootropici aumenterà u mo IQ?
Nootropics sò cuncepiti per migliorà aspetti di a vostra funzione cognitiva cum'è a vostra memoria, motivazione è creatività, ma ùn aumenteranu micca u vostru QI.
L'utilizazione di nootropici mi farà falla un test di droga?
I supplementi Nootropici ùn cuntenenu micca sostanze pruibite, allora adupralli ùn vi ferà micca falla un test di droga. Dittu chistu, duvete circà supplementi nootropici fatti da marche di più reputazione per evità l'usu di supplementi fatti cù ingredienti micca divulgati.
U nootropicu pò esse dipendente?
A eccezione di a caffeina, chì pò esse ligeramente addictiva, a maiò parte di i nootropici ùn sò micca abituali.
U caffè hè nootropicu?
Perchè u caffè cuntene quantità abbastanza alte di caffeina, hè cunsideratu cum'è una sostanza nootropica.
Cunclusione: Chì Supplimentu Nootropicu Duvete Cumprà?
Nootropics sò diventendu sempre più popolari cum'è un modu naturale per migliorà u vostru focus è aumentà a vostra chiarezza mentale. Perchè a maiò parte di l'ingredienti aduprati in questi nootropici sò derivati da fonti naturali, questu li rende sicuri da aduprà per praticamente chiunque.
I nootropici chì avemu trattatu in questu articulu sò alcuni di i migliori dispunibuli oghje, è quellu di elli pò valere a pena di cunsiderà se cercate un supplementu per aiutà à migliorà a vostra funzione cognitiva.
Avemu ancu trattatu i temi di cume custruisce a vostra propria pila nootropica, è ancu chì tippu di ingredienti duvete cercà in un supplementu nootropicu.
Avemu ancu rispostu à alcune di e dumande più frequenti chì e persone anu nantu à i nootropici, dunque dopu avè lettu u cuntenutu di questu articulu, duvete avè tutte e cunniscenze chì avete bisognu per fà una scelta informata quandu decidite chì nootropici vulete pruvà.
È di sicuru, ùn pudete micca avè una mente sana se ùn campate micca un stilu di vita sanu, allora in più di aduprà nootropici per migliurà e vostre capacità mentali, duvete fà u vostru megliu per aduttà rutine sane è abitudini in a vostra vita d'ogni ghjornu.
E riviste è dichjarazioni publicate quì sò quelle di u sponsor è ùn riflettenu micca necessariamente a pulitica ufficiale, a pusizione o i punti di vista di l'Osservatore.
