I supplementi reputabili di collagenu ponu aiutà à scansà i segni di l'invecchiamentu.Unsplash / Todd Quackenbush Avete senza dubbitu intesu parlà di iniezioni di collagenu per arricchisce e labbre è e linee è e rughe lisce, ma sapete chì u collagene hè u più abbundante -è una di e più impurtante -proteine in u nostru corpu? Hè vera, è questu significa chì u collagenu hè bonu per più di pelle giovana . Infatti, ancu l'omi anu bisognu di collagenu.
U collagenu hè spessu chjamatu a prutetta cumplessa , chì ùn hè micca surprisante tenendu in contu chì cuntene 19 ammunidi acidi sfarenti, cumpresi arginina, glutamina, glicina è prolina. È perchè u collage si trova letteralmente in ogni locu in u corpu è hè cusì impurtante per a forza di a pelle, l'osse, l'articuli è i tendini, è ancu per a salute digestiva, hè statu ancu chjamatu a cola chì mantene u corpu.
In termini semplici, u collagenu hè una parte vitale di u corpu è una proteina chì avemu assolutamente bisognu. Ci hè solu un prublema: Quandu invechjemu, a produzzione naturale di collagene di u corpu principia à rallentà. Inoltre, e povere abitudini di vita, cume fumà, manghjà troppu zuccheru, è esse esposti à troppu sole, diminuiscenu ancu i livelli di collage. È quandu i livelli di collagenu cumincianu à calà, i segni di invechjamentu-cum'è u dulore articulariu, u cartilagine più debule è a pelle affundente-diventanu più evidenti.
Hè quì chì vene un supplementu di collagen di alta qualità. In più di manghjà alimenti cum'è brodu d'ossu per aumentà u collagenu in u corpu, collagenu reputable supplementi pò aiutà à aumentà questi livelli interni è alluntanà i segni di l'invecchiamentu.
Avete bisognu di più prove chì tutti, ancu l'omi, anu bisognu di un supplementu di collagene? Eccu i mo cinque vantaghji preferiti:
Conserva Articuli è Riduce u Dolore Articulatu
Hè assai cumunu per e persone d'avè più dolori mentre invechjanu, in particulare in l'estremità. Questu hè chì, cume u collagenu diminuisce cù l'età, l'articuli cumincianu à gonfià è diventanu più rigidi perchè ùn ponu micca spostassi facilmente è liberamente.
Ancu di grazia, collagene supplementi pò aiutà. U collagenu aiuta l'articuli à movesi senza intoppi, riducendu u dolore è u risicu di deterioramentu di l'articuli, cum'è assai ricerche mostranu. Per esempiu, un studiu di 24 settimane hà esaminatu l'effettu di supplementazione di collagene nantu à l'atleti cù u dolore articularu ligatu à l'attività. I ricercatori anu trovu un miglioramentu di u dolore articulare in atleti chì sò stati trattati cù u supplementu dieteticu di collagene idrolisatu.
Cum'è pudete suspettà, a supplementazione di collagene hè stata dimustrata ancu per esse efficace in u trattamentu di l'artrite in modu naturale. Studi fora di u Università di l'Illinois College of Medicine in Chicago , Ospedale Beth Israel di Harvard in Boston, è altri chì sò stati publicati in u Revista Internaziunale di Scienze Mediche anu tutte cunfirmatu a capacità di u collagenu per aiutà à trattà sintomi di l'artrite.
Rinforza a Pelle, Capelli è Denti
U collagenu hè unu di i migliori cura naturale di a pelle sustanzi nant'à u pianeta. Ricerca publicata in Farmacologia è Fisiologia di a Pelle hà trovu chì a supplementazione orale di collagene hà effetti benefichi nantu à a pelle umana, cumprese miglioramenti in l'elasticità è l'umidità di a pelle, è hè statu dimustratu ancu per riduce a cellulite è e strie.
Inoltre, u collagenu hè u blocu di custruzzione di unghie, capelli è denti. Cusì, u supplementu cù u collagenu pò migliurà a salute di i trè.
Aiuta à Trattà Intestatura Fugata
U collagenu aiuta à rompe e proteine, calma u rivestimentu di l'intestinu, è guarisce i muri cellulari danneggiati-tuttu ciò pò aiutà à prevene o trattà u sindrome di u gut leaky . Questu hè perchè u collagenu sigilla è guarisce u revestimentu protettivu in u tractu gastrointestinale.
I sintomi di a malatia infiammatoria di l'intestione (IBD), cum'è diarrea, stinzia è gonfiore, sò tutti segni di un intestinu fugace, è ricerca publicata in u Journal of Clinical Pathology hà trovu chì e concentrazioni di collagenu sò diminuite in i pazienti cù IBD è prublemi di gut leaky. Cusì, u supplementu cù u collagenu pò aiutà à cumbattà questi prublemi custruendu i tessuti chì vanu u colon è u tractu GI.
Aumenta u Metabolismu, a Salute Musculare è i Livelli di Energia
Perchè u collagenu cuntene l'aminoacidu glicina, è a glicina hè impurtante per a furmazione di u tessutu musculare, u collagenu aiuta à migliurà a massa musculare, chì à u so tempu aiuta à aumentà u metabolismu. A glicina aiuta ancu à rallentà l'invecchiamentu in generale sustenendu a postura, a salute di l'osse, a digestione, è ancu u sistema nervosu centrale.
L'arginina è a glutamina in u collagenu riparanu ancu i musculi, curanu e ferite, aumentanu u metabolismu, migliuranu l'energia alimentendu u corpu, è aiutanu à u sviluppu è a crescita adatti.
Prutegge u Coru
A supplementazione di collagene pò prutege a salute di u core grazia à u so altu cuntenutu di prolina. L'aminoacidu proline aiuta à cancellà l'accumulazione di grassu in e arterie, ripara i tessuti in e articulazioni è arterie, è aiuta à cuntrullà a pressione sanguigna. L'arginina, ancu truvata in u collagenu, aiuta cù l'allargamentu di l'arterie è u rilassamentu di i vini sanguini per una migliore circulazione.
Tuttu questu cumbinatu rende a supplementazione di collagene estremamente benefica per a salute di u core, in particulare quandu invechjemu.
U duttore Josh Ax, DNM, DC, CNS, hè duttore in medicina naturale, nutrizionista clinicu è autore cun passione per aiutà e persone à uttene bè aduprendu l'alimentu cum'è medicina. Hà scrittu di recente 'Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Problems Health and Five Surprising Steps to Cure It' è opera unu di i più grandi siti di salute naturale di u mondu in http://www.DrAxe.com . Seguitatelu in Twitter @DRJoshAxe.
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