U vostru metabolismu hà un rolu significativu in a perdita di pesu. Tuttavia, perchè u ritimu metabolicu di ognunu hè diversu, ùn pudete micca sempre contà nantu à u vostru metabolismu naturale per aiutà à perde u pesu. Per furtuna, i supplementi stimulanti di u metabolismu ponu accelerà u vostru metabolismu, aiutendu à brusgià carboidrati è grassi in i vostri alimenti per pruduce una perdita di pesu notevule è mette in luce a vostra autostima è a vostra bellezza naturale.
Cù tanti boosters di metabolismu nantu à u mercatu oghje, pudete forse luttà per identificà chì prudutti sò sicuri è efficaci è chì marche puderebbenu esse una truffa. Avemu compilatu un elencu di i migliori boosters di metabolismu per aiutà à piglià a decisione più informata.
Leghjite avanti per amparà di più nantu à sti supplementi per a perdita di pesu è cumu ponu influenzà un impulso naturale in u vostru metabolismu.
Top 5 Migliori Supplementi di Booster di Metabolismu di 2021
- Meticore : Megliu generale
- PhenQ : U megliu per a suppressione di l'appetitu
- Leanbean : U megliu per e donne
- Burn Lab Pro : U megliu bruciatore di grassu termogenicu
- Knockout Instant : U megliu per l'omi
# 1 Meticore: Migliori Pillule di Metabolismu
Meticore hè a nostra megliu scelta generale per offre una formula affidabile, efficace, naturale chì stimulerà u vostru metabolismu in modu sicuru.
Meticore si concentra nantu à a risoluzione di a causa radice di u metabolismu scarsu: bassa temperatura di u core. Questu supplementu hè l'unicu pruduttu in u mondu sanu per presentà un mischiu clinicu pruvatu, pruprietariu di ingredienti chì eleverà a vostra temperatura di core naturalmente.
E ricerche anu dimustratu chì a temperatura di u vostru corpu hè in correlazione cù u vostru ritmu metabolicu. Più bassa hè a temperatura di u core, più lentu serà u vostru metabolismu. I sei ingredienti naturali di Meticore travaglianu ogni travagliu per elevà a temperatura di u corpu, aumentendu u vostru ritmu metabolicu in riposu è aiutendu à brusgià calorie.
Oltre à alzà a temperatura di u core, piglià Meticore offre ancu altri benefici per a vostra salute è benessere. Questa formula pò:
- Aumenta a vostra energia
- Aiutate i vostri scopi di perdita di pesu
- Rallenta u vostru prucessu di invichjamentu
A sua volta, truverete chì quandu diventerete più energicu è vi sentirete più ghjovanu, migliorerete a vostra bellezza naturale.
A formula Meticore include solu ingredienti vegetariani, senza OMG, rendendu questu supplementu adattatu per una vasta gamma di diete. U pruduttu ùn cuntene micca caffeina, chì pò esse un vantaghju per quelli chì ùn amanu micca a sensazione di nervosità chì vene cun un eccessu di cunsumu di caffeina.
Meticore cuntene sei ingredienti naturali:
- Radice di curcuma
- Radice di zenzeru
- Foglie di l'arburu Moringa
- Mango africanu
- Fucoxantina
- Aranciu amaru
Questi ingredienti travaglianu inseme per elevà a vostra temperatura di u core, aumentendu u vostru metabolismu in u risultatu.
I fundatori di Meticore cunsiglianu di piglià una capsula per ghjornu cù l'acqua. Meticore hè una formula à azzione lenta, allora duvete pianificà di piglià una pillula ogni ghjornu per almenu 90 ghjorni per vede i migliori risultati.
In generale, Meticore hè una soluzione efficace di perdita di pesu per tutti quelli chì luttanu cun un metabolismu lentu.
- Cuncepitu per destinà a bassa temperatura di u corpu
- Funziona per aumentà u metabolismu in omi è donne
- Pruvate a perdita di grassu più veloce di a dieta è esercitassi solu
- Grandi sconti per parechje buttiglie
- Ingredienti 100% naturali
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# 2 PhenQ: Aumenta u Metabolismu Naturalmente
PhenQ hè u megliu pillola di stimolazione di u metabolismu per a suppressione di l'appetitu. Manghjà in un deficit di calorie hè un aspettu cruciale per perdere pesu, ma parechje persone luttanu per limità a so assunzione di calorie. E boosters di metabolisimu cum'è PhenQ chì includenu ingredienti chì soppressenu l'appetitu ponu aiutà à seguità a vostra dieta è uttene i vostri obiettivi di salute è fitness.
PhenQ hè un supplementu di perdita di pisu unicu chì hà per scopu cinque aspetti di perdita di pesu. U supplementu pò aiutà:
- Brucia grassu
- Ferma a pruduzzione di grassu
- Sopprimite l'appetitu
- Aumenta a vostra energia
- Migliurà u vostru umore
A cunghjunzione di ognuna di queste prestazioni in una sola pillola vi permette di abbandunà l'altri supplementi per a perdita di pesu in u vostru armariu è risparmià soldi.
PhenQ produce questi benefici per mezu di una miscela unica di ingredienti efficaci. Unu di l'ingredienti più potenti di u supplementu hè α-Lacys Reset, una formula di marca chì accelera u vostru metabolismu, aiutendu à brusgià calorie più rapidamente.
PhenQ cuntene ancu un soppressore di l'appetite naturale-cromu picolinatu-chì aiuta e vostre cellule à piglià u più zuccheru da l'alimentu chì manghjate u più pussibule, frenendu u vostru appetitu una volta chì ghjunghjenu à u so limitu. U cuntenutu di caffeina di u supplementu pò ancu suppressione u vostru appetitu mentre aumenta a vostra energia.
A formula PhenQ cuntene sei ingredienti naturali:
- α-Lacys Reset
- Capsimax in polvere
- Picolinatu di cromu
- Caffeina
- Nopal
- Fumaratu di L-carnitina
A maiò parte di a ghjente ùn sperienze micca effetti collaterali mentre piglianu sta formula naturale sicura.
PhenQ ricumanda di piglià dui supplementi per ghjornu per almenu 60 ghjorni o finu à chì ghjunghjite à i vostri obiettivi di perdita di pesu. Se ùn site micca cuntentu di i vostri risultati in 60 ghjorni, pudete restituisce e vostre pillule inutilizate per un rimborsu cumpletu.
In generale, PhenQ hè una formula sicura è pratica per chiunque abbia luttatu per limità a so assunzione di calorie mentre prova à perde pesu.
- Aumenta u metabolismu è impedisce l'aumentu di pesu
- Brucia u grassu immagazzinatu è migliurà a vostra salute metabolica
- Blocca a pruduzzione di grassu per una cumpusizione di corpu migliurata
- Elimina l'appetite per aiutà à ghjunghje à u vostru pesu di corpu
- 100% garanzia di rimbursu
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# 3 Leanbean: Booster Naturale di Metabolismu Per e Donne
LeanBean hè a migliore pillula di perdita di pesu per e donne. E femine tendenu à avè sfarenti scopi di perdita di pesu chè l'omi. Mentre l'omi spessu volenu ingrandà è custruisce u musculu, e femine tendenu à desiderà un corpu pianu è tonificatu. Sè vo circate un booster di metabolismu cù una formula destinata à e donne, Leanbean hè una scelta eccellente da cunsiderà.
Leanbean hè un supplementu naturale chì pò aiutà à brusgià u grassu corporeu testardu è uttene i vostri obiettivi di perdita di pesu. A so formula include ingredienti naturali chì ponu aiutà à perde u pesu cù:
- Riducendu e brama
- Sustegnu à u metabolismu grassu
- Aumentà l'energia è u focu
Queste trè vantaghji ponu aiutà à creà u vostru corpu di sognu producendu una pancia ferma, braccia è gambe tonificate, è glutei più stretti.
Mentre chì ognunu di i so ingredienti contribuisce à questi benefici, l'ingrediente più impurtante di Leanbean hè u glucomannanu. Questa fibra dietetica si gonfia in u stomacu, fendu chì vi sentite più pienu più longu, è vi aiuta à riduce u numeru di calorie chì cunsumate.
Leanbean include una dosa più alta di glucomannan cà altri supplementi, cume ogni porzione cuntene 3 grammi. Questa dosa clinicamente pruvata pò riduce i vostri brami è aiutà à attaccà à i vostri obiettivi di calorie ogni ghjornu.
A formula di Leanbean include i seguenti ingredienti:
- Glucomannanu
- Fibra Konjac
- Choline
- Picolinatu di cromu
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Cloruru
- Zinc
- Caffè verde
- Curcuma
- Garcinia cambogia
- Bacca Acai
- Piperina
Questi ingredienti naturali travaglianu inseme per influenzà u metabolismu normale di u grassu, a digestione è e concentrazioni di glucosiu in u sangue in u vostru corpu. Ingredienti cum'è u caffè verde riducenu ancu a stanchezza è a fatica, sintomi chì venenu spessu cù a perdita di pesu tradiziunale.
Studii scientifichi recenti anu trovu chì u zincu hà ancu un effettu criticu nantu à i prucessi metabolichi, cume:
- participeghja à a sintesi di enzimi antioxidanti
- agisce cum'è catalizatore di enzimi
- participeghja à u metabolismu di i lipidi, di i carboidrati è di e proteine
- participeghja à a sintesi, a conservazione è a liberazione di l'insulina
Questi fattori suggerenu u rolu criticu chì a carenza di zincu puderia ghjucà in a progressione di a diabete Type-2, l'aterosclerosi è u sindrome metabolicu. Leanbean hè u principale supplementu di stimolazione di u metabolismu per cuntene zincu.
In generale, Leanbean hè a migliore soluzione naturale per e femine chì cercanu di perde pesu.
- Pillula di perdita di pesu chì hè cuncipita apposta per u corpu di una donna
- Avanguardia, ingredienti naturali
- Brucia u grassu testardu è ghjunghje infine à i vostri obiettivi di pesu corpu
- Riduce e brama per riduce u grassu di u ventre
- Soluzione efficace di gestione di pesu chì funziona
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# 4 Burn Lab Pro: Migliore Bruciadore di Grassi Thermogénique Per Perde Peso
Burn Lab Pro hè u megliu bruciatore di grassu termogenicu di u mercatu. A Termogenesi hè u prucessu di u vostru corpu per creà calore internu è brusgià calorie. U rinfurzà i vostri prucessi termogeni pò aiutà à perde u pesu eccessivu più veloce, chì hè l'ultimu scopu di Burn Lab Pro.
Burn Lab Pro hè un supplementu naturale per brusgià grassu chì pò aiutà a perde grassu testardu è guadagnà massa musculare. L'abbinamentu di Burn Lab Pro cù una dieta sana è eserciziu frequente pò aiutà à ottene u corpu musculu è in forma di i vostri sogni.
Stu supplementu chì brucia i grassi cuntene una miscela unica di ingredienti naturali, potenti chì supportanu più di quindici bio-funzioni, cumprese processi critichi cum'è:
- Ripartizione di grassu
- Spesa energetica tutale
- Tampone musculare
- Regulazione di u zuccherinu in sangue
- Priservazione di u musculu
- Ripresa musculare
- Funzione tiroidea
- Bloccu di grassu
Questa formula stimula a lipolisi, maximizendu i vostri prucessi di combustione di grassu. Riduce ancu u vostru appetitu, aiutendu à cunsumà menu calorie ogni ghjornu.
Burn Lab Pro funziona megliu quandu u cunghjunghjite cù esercitazioni frequenti, è i creatori di u supplementu cunsiglianu di piglià duie capsule trenta minuti prima di un allenamentu. Piglià sta formula pò aiutà à brusgià calorie, custruisce un musculu magru, cuntrullà u vostru appetitu è recuperà più rapidamente.
Stu supplementu cuntene cinque ingredienti putenti:
- Coleus corskohlii
- Capsimax (estrattu di pepe di cayenne)
- HMB (ß-hydroxy ß-methylbutyrate)
- Nutrigenesis GTF cromu
- BioPerine (estrattu di pepe neru)
Sti ingredienti ponu sembrà cum'è un bucchinu, ma sò ognunu 100% naturali, senza caffeina, è sanu sanu per u cunsumu. Piglià stu bruciatore di grassu pò aiutà à brusgià più calorie di ciò chì pigliate, aumentendu a perdita di pesu è custruendu a vostra massa musculare in cunsequenza.
In generale, Burn Lab Pro hè u megliu per quellu chì vole aumentà i so prucessi di brucia di grassu mentre custruisce u musculu.
- Putente formula termogenica di brucia di grassu
- Grande per aumentà u metabolismu è brusgià più calorie da l'allenamenti
- Conserva a massa muscula magra mentre a dieta
- 100% sicuru, naturale è senza stimulanti
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# 5 Knockout Istantaneu: Booster Rare di Metabolismu Per l'omi
Knockout Instant hè u supplementu di perdita di pesu u più efficace per l'omi. L'omi spessu coppianu e so routine di perdita di pesu cù un intensu prugramma di eserciziu. Sè vo circate di perde u pesu per mezu di un regime pesante per l'eserciziu, Instant Knockout hè un supplementu efficace per aghjunghje à u vostru calendariu.
I creatori Instant Knockout anu sviluppatu a formula di u so supplementu cun atleti prufessiunali è cumbattenti MMA in mente. Tuttavia, u supplementu hè statu tantu successu chì anu cuminciatu à offre lu à u publicu, vale à dì chì tutti l'omi ponu aduprà e stesse soluzioni prufessiunali chì piglianu i pugilati è atleti di classe mundiale.
Stu supplementu aumenta u ritimu metabolicu naturale di u vostru corpu, chì vi permette di brusgià più calorie mentre si riposa è durante u vostru regime d'eserciziu. A formula riduce ancu e brame di fame è alimenta a vostra energia-dui cumpunenti essenziali di a perdita di pesu.
L'ingredienti Instant Knockout anu ancu destinatu à u vostru receptore Alpha-2, u receptore chì dice à u vostru corpu di cunservà u grassu. Spegnendu stu ricettore permette à u vostru corpu di smette di accumulà grassu, dicendu à i vostri prucessi metabolichi di brusgià questu eccessu di pesu.
Instant Knockout cuntene una formula putente chì include:
- Strattu di tè verde
- Semi di pepe di Cayenne
- Glucomannanu
- Caffeina anidra
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Vitamina D3
- L-Theanine
- Piperina
Se pruvate à taglià a vostra assunzione calorica senza piglià un supplementu per brucia di grassu, u vostru corpu pò pruvà à immagazzinà calorie in più per cumpensà u vostru deficit. Piglià un supplementu stimulante di u metabolismu cum'è Instant Knockout pò aiutà à rinfurzà u vostru metabolismu mentre tene à una dieta più ligera.
Instant Knockout hè un supplementu chì vale a pena per l'omi chì provanu à perdere pesu cù dieta è eserciziu.
- Più energia è focu aumentatu
- Mantene più musculu mentre in una dieta caloria ridutta
- Aumenta quante calorie si brusgianu mentre si riposa
- Aiuta à alzà u tassu metabolicu à riposu
- Gran formula di mantenimentu di pesu per l'omi
- Elimina i brami per aiutà à riduce l'alimenti processati è i grassi saturati malsani
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Cumu Funziona u vostru Metabolismu?
U Metabolismu hè un prucessu cumplessu chì combina e calorie in l'alimenti chì manghjate cù l'ossigenu per pruduce energia. Ancu quandu site in riposu, u vostru corpu hà bisognu di energia per compie e funzioni essenziali, è u vostru metabolismu furnisce quella energia.
U vostru metabolismu hè un fattore essenziale per a rapidità di perde u pesu. In generale, u più veloce hè u vostru metabolismu, più veloce vi sbarrazzate di eccessu di grassu è calorie.
U vostru tassu metabolicu basale hè u numeru di calorie chì u vostru corpu usa mentre site riposu. U ritimu metabolicu di u riposu di tutti hè diversu è dipende da fattori cum'è u vostru:
- Altezza è pesu
- Sessu
- Età
- Genetica
- Tipu di corpu
Assumendu boosters di metabolismu pò alzà u vostru ritmu metabolicu, chì vi permette di brusgià più calorie ogni ghjornu di ciò chì vulete naturalmente. Quandu u numeru di calorie chì brusgiate ogni ghjornu (o a vostra spesa energetica totale) supera u numeru di calorie chì cunsumate, cumincerete à perdere pesu.
Ingredienti Top-Boosting Ingredienti
Alcuni ingredienti naturali ponu aumentà u vostru metabolismu, hè per quessa chì i prudutti chì avemu rivedutu sopra cuntenenu principalmente vitamine, fibre è minerali chì puderete truvà in natura.
Discurremu alcuni di i principali ingredienti di stimolazione di u metabolismu chì formanu i supplementi naturali più efficaci.
Caffeina
A caffeina hè un ingrediente naturale in l'alimenti chì ponu aumentà a termogenesi, aiutendu u vostru metabolismu. Se beie un caffè forte spessu, sapete chì cunsumà un eccessu di caffeina pò fà vi sentu caldu è un pocu nervosu, segnu di termogenesi. Pò ancu supprimà l'appetitu è dà l'energia chì avete bisognu per cumincià a vostra ghjurnata.
Parechje persone cunsumanu caffeina bevendu bevande dolci è lattichi chì sò ricchi di calorie. Pigliate a vostra caffeina per mezu di un supplementu di stimolazione di u metabolismu pò pruduce i stessi benefici per a salute - aumentendu a termogenesi, supprimendu u vostru appetitu, è dendu energia - senza aghjunghje calorie in più à a vostra dieta.
Capsaicina
A capsaicina hè u cumpostu attivu in i chili peppers è i jalapenos chì li dà u so calciu piccante. Questu chimicu pò ancu prumove a perdita di pesu aiutendu à brusgià più calorie, aumentendu u vostru cunsumu d'ossigenu, è stimulendu a vostra termogenesi - tuttu ciò contribuisce à u vostru ritmu metabolicu.
A capsaicina pò ancu pruduce altri benefici per a salute, cume riduce l'infiammazione è allevia u dolore. Tuttavia, se site sensibile à l'alimenti piccanti o sperimentate frequenti bruciori di stomacu, pudete vulete parlà cù u vostru duttore prima di aghjunghje questu chimicu à a vostra routine quotidiana.
L-Carnitina
L-carnitina hè una sustanza naturale chì aumenta u metabolismu. U vostru corpu produce qualchì L-carnitina naturalmente, è pudete ancu truvà in alimenti cum'è latticini, carne è noci.
L-carnitina pò esse benefica per trattà e malatie cardiache, a neuropatia diabetica è a malattia di l'arteria periferica, cù l'aiutu à brusgià grassu è calorie.
Picolinatu di Cromu
U picolinatu di cromu hè una forma di cromu chì pò agisce cum'è un booster di metabolismu. Pudete truvà stu minerale naturalmente in fonti alimentari cum'è uva è frutti di mare.
Ricerca mostra chì u picolinatu di cromu pò influenzà leggermente a perdita di pesu, cusì parechje cumpagnie di supplementi u combinanu cù altri ingredienti chì aumentanu u metabolismu quandu sviluppanu e so formule di perdita di pesu. Stu minerale pò ancu pruduce qualchì altru benefiziu per a salute, cum'è migliurà u zuccherinu in sangue.
Acidu Linoleicu Coniugatu (CLA)
L'acidu linoleicu cunghjugatu (CLA) hè unu di l'acidi grassi omega-6 più prevalenti in carni, latticini è olii vegetali.
U cunsumu di questu acidu puderia avè un effettu benefiziu nantu à a perdita di pesu - un studiu hà dimustratu chì l'assunzione di supplementi cù CLA pò riduce u grassu corporeu è aumentà massa musculare . Tuttavia, l'effetti di CLA parenu esse i più impurtanti in i primi sei mesi di l'aghjunghje à a vostra dieta, dopu à questu tempu i so vantaghji parenu calà.
Manghjà alimenti chì cuntenenu naturalmente CLA è altri acidi grassi ponu ancu calà u risicu di sviluppà malatie cum'è u tippu 2 di diabete.
Estratti di Tè Verde
Parechji boosters di metabolismu cuntenenu estrattu di tè verde o a forma cuncintrata di tè verde. Questu estrattu hè riccu in antioxidanti è pò prumove a salute di u cervellu, u fegatu è u core. I studii anu ancu dimustratu chì u tè verde pò arricchisce a termogenesi, permettendu à u vostru corpu di brusgià calorie più rapidamente.
I supplementi dietetichi chì includenu estrattu di tè verde in e so formule cuntenenu spessu a stessa quantità di caffeina cum'è si puderia truvà in una tazza di tè verde.
Modi Naturali per Aumentà u vostru Metabolismu
Mentre pigliendu i supplementi sopra pò aumentà u metabolismu, micca tutti vogliono aghjunghje un'altra pillula à a so routine quotidiana. Per furtuna, cambià a vostra dieta è u regime di esercitazione pò ancu aumentà u vostru metabolismu senza a necessità di supplementi in più.
Eccu alcuni consiglii di salute chì ponu aiutà à aumentà u vostru metabolismu naturalmente.
Manghjà Più Proteine
Manghjà dimensioni di porzioni di alimenti più chjucu chì sò ricchi di proteine pò aumentà u vostru metabolismu. A Proteina tende à riempie vi più di l'altri tipi di alimenti, aiutendu à diminuisce a vostra assunzione calorica. È mentre manghjendu qualsiasi alimentu pò accelerà u vostru metabolismu per alcune ore, a proteina produce un impulsu di metabolismu più significativu di qualsiasi altru gruppu alimentariu.
E proteine vi danu ancu più energia chè a maggior parte di l'altri alimenti. Se si travaglia spessu, manghjà proteine prima di u vostru regime di esercitazione pò furnisce l'energia chì avete bisognu per finisce u vostru allenamentu.
Alcuni tipi di alimenti chì sò ricchi di proteine includenu:
- Carni magre
- Frutti di mare
- Latticini
- Fagioli è legumi
- Quinoa
Rimpiazzà i carboidrati è i grassi di a vostra dieta cun alimenti ricchi di proteine pò prumove a vostra salute è benessere in generale.
Bei Più Acqua Fredda
Piglia acqua fredda in locu di bevande zuccherate pò ancu aiutà u vostru metabolismu. E bevande zuccherate cuntenenu calorie, dunque, rimpiazzà queste bevande cù acqua diminuisce automaticamente u vostru apportu caloricu cutidianu.
Un studiu impurtante mostra chì beie acqua fredda pò ancu accelerà u vostru metabolismu , aiutendu à brusgià calorie in u prucessu. I liquidi potabili ponu scatenà a termogenesi indotta da l'acqua, soprattuttu se beie più acqua di u valore cutidianu raccomandatu.
Inoltre, l'acqua potabile pò aiutà vi sentite più pienu. Bè un bichjeru d'acqua prima di ogni pastu pò incuragisce vi à riduce a quantità di cibu chì cunsumate, aiutendu vi à uttene i vostri obiettivi di perdita di pesu.
Allenamenti à Alta Intensità
L'allenamenti à intensità alta-o furmazione à intervalli d'intensità alta (HIIT) sò diventati più pupulari in l'ultimi anni. Questi allenamenti rapidi è intensi ponu aumentà u vostru metabolismu, aiutendu à brusgià grassu è calorie.
Un studiu mostra chì dui minuti di intensi allenamenti suscitanu un cunsumu d'ossigenu simile à trenta minuti di eserciziu di intensità più bassa, fendu di sti allenamenti una suluzione eccellente sì avete pocu tempu. Tuttavia, se avete qualchì situazione di salute sottostante, duvete parlà cù u vostru duttore prima di inizià una routine di allenamentu intensu.
Sollevate Pesi Pesanti
U sollevamentu di pesi o altri oggetti pesanti pò ancu migliorà u vostru metabolismu. I studii anu dimostratu chì u cumplettamentu di a furmazione di resistenza mentre tene à una dieta sana pò aiutà à brusgià più calorie, mantene a massa musculare è aumentà a vostra rata metabolica.
Pudete cumprà pesi da qualsiasi magazinu d'articuli sportivi, ma sè preferite micca spende i soldi, pudete ancu truvà qualchi oggetti pesanti intornu à a casa da aghjunghje à a vostra rutina d'eserciziu.
Bei Caffè
U caffè cuntene una quantità significativa di caffeina, una sustanza chì pò aumentà u metabolismu è aiutà à brusgià più grassu. Di conseguenza, beie una tazza di caffè neru ogni ghjornu pò aiutavvi à ghjunghje à i vostri obiettivi di salute è fitness.
Tuttavia, micca à tutti li piace à beie caffè neru, è alcune persone si sentenu nervose dopu avè cunsumatu troppu caffeina. Se ùn site micca un fan di u caffè, beie una bevanda più ligeramente caffeinata cum'è u tè verde pò ancu accelerà u vostru metabolismu. U tè verde cuntene menu di a metà a quantità di caffeina in caffè, è parechje persone a trovanu più adatta per u cunsumu cutidianu.
Eat Foods Spicy
Cum'è l'emu menzionatu prima, a capsaicina - u cumpunente chì rende i peperoni piccanti - pò aumentà u metabolismu è aiutavvi à ghjunghje à un pesu sanu più veloce. Manghjà cibi piccanti pò pruduce un effettu simile, soprattuttu s'elli cuntenenu capsaicina. Se vi piace a spezia, pudete vulete fà un sforzu per includere più peperoni caldi in a vostra dieta.
E riviste è dichjarazioni publicate quì sò quelle di u sponsor è ùn riflettenu micca necessariamente a pulitica ufficiale, a pusizione o i punti di vista di l'Osservatore.
